Comment bien faire la sieste ?

sieste

La sieste peut être bénéfique, en particulier si vous souffrez d’un manque de sommeil. Elle peut vous redonner de l’énergie, dissiper le brouillard cérébral et, selon des recherches récentes, peut même prévenir les rhumes et améliorer votre santé cardiovasculaire. Cependant, si vous vous réveillez après une sieste en ayant l’impression d’être encore plus fatigué, c’est probablement que vous n’avez pas fait une bonne sieste. Voici des conseils pour vous aider à faire une sieste parfaite.

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Une séance de spa hammam, c’est un excellent cadeau pour une femme

spa hammam

Recherchez-vous un cadeau à offrir à une femme qui vous est chère ? Ne cherchez pas loin ! Les séances de massage sont les meilleurs cadeaux que vous puissiez lui offrir. Pour cause, le massage procure plusieurs bienfaits aux dames et peut leur permettre de mieux s’épanouir. Votre conjointe, votre mère, votre sœur ou encore votre amie vous sera certainement reconnaissante. Voici les raisons qui justifient ce fait.

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L’aide à domicile pour faciliter la vie quotidienne des seniors

aide à domicile

Malheureusement, la vieillesse est liée à divers soucis de santé et handicaps. L’agilité ainsi que la vivacité se transforment petit à petit en handicaps et en douleurs musculaires. Pour se déplacer ou pour faire les tâches quotidiennes, les seniors ont besoin d’aide. C’est d’ailleurs pour cette raison que plusieurs organismes proposent des services d’aide aux personnes âgées. 

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Manger des aliments lacto-fermentés pour maigrir

lacto-fermentés

Les fibres solubles désignent des micronutriments, étant nécessaires pour perdre du poids, et pour brûler les graisses. Ces nutriments peuvent se trouver dans de nombreuses différentes nourritures. Il faut noter que certains aliments, lorsqu’ils sont lacto-fermentés, ont des effets brûle-graisse non négligeables. Tour d’horizon des bons à savoir sur le fait de manger des aliments lacto-fermentés dans le cadre de la perte de poids.

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Santé et bien-être : massage en solo VS massage duo

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Le massage est un soin ancien qui se démocratise à travers le monde. Comme dans les autres grandes villes, le nombre des salons de massage qui ouvrent leurs portes ne cesse d’augmenter. Ces instituts spécialisés proposent plusieurs soins qui répondent à chaque besoin. Si vous voulez essayer le massage en institut à Paris, découvrez notre petit guide pour faire le choix entre le massage en solo et le massage duo.

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Maladie de Creutzfeldt-Jakob : symptômes et diagnostic

maladie de creutzfeldt jakob

La maladie de Creutzfeldt-Jakob est une maladie dangereuse et qui peut être fatale. Alors qu’est-ce que c’est que la maladie de Creutzfeldt-jakob et comment la reconnaître ? Ci-après quelques informations sur les symptômes et les diagnostics de cette maladie.

Comprendre la maladie de Creutzfeldt-Jakob

La maladie peut atteindre tout type d’individu. Il est important de comprendre ce qu’est la maladie de Creutzfeldt-Jakob, et comment elle peut être transmise.

Définitions et caractéristiques

Hans Gerhard Creutzfeldt et Alfons Maria Jakob ont été les premiers à décrire la maladie vers les années 1920, d’où le nom de maladie de Creutzfeldt-Jakob. La maladie de Creutzfeldt-Jakob (MCJ) ou encéphalopathie spongiforme subaiguë,s est une encéphalopathie à prion. Elle est caractérisée par une dégénérescence du système nerveux central. C’est une accumulation de protéine prionanormale.

Les facteurs et les causes

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la maladie: cause génétique, cause infectieuse ou la forme sporadique.

Il y a un risque de développement de la maladie liée à l’alimentation. La consommation de viande de bovins et de produits issus du système nerveux d’animaux atteints par une encéphalopathie spongiforme bovine (ESB) peut provoquer la maladie chez l’homme. La transmission d’un prion du bovin à l’Homme via la consommation d’aliments contaminés a conduit à la crise de la « vache folle ».

On peut aussi avoir un risque de transmission entre individus. Le risque est possible en cas de greffe de tissus, d’administration d’hormones de croissance, ou en cas d’interventions utilisant des instruments neurochirurgicaux ou d’électrodes intracérébrales.

Comment reconnaître la maladie de Creutzfeldt-Jakob

Savoir reconnaître la maladie permet de se préparer et de bénéficier d’accompagnement par des spécialistes. La maladie de Creutzfeldt-Jakob peut avoir des impacts importants dans la vie quotidienne du malade, mais aussi de son entourage.

Les symptômes de la maladie de Creutzfeldt Jakob

Au commencement, un individu atteint par la maladie de Creutzfeldt-Jakob souffre généralement d’insomnie, et présente des troubles d’humeur comme l’anxiété. D’autres troubles se présentent ensuite comme les troubles de la mémoire, de l’orientation, du langage de type cérébelleux et des troubles psychiatriques.

D’autres symptômes peuvent aussi se présenter comme:

  • Le syndrome pyramidal, signe de Babinski, parésies, amyotrophies ;
  • Déficit cognitif ;
  • Troubles visuels ;
  • Syndrome cérébelleux ;
  • Mouvements anormaux involontaires, dystonies, mouvements pseudo-choréiques, rigidité plastique;
  • D’autres signes neurologiques comme la myoclonie ;
  • Des troubles de la capacité de raisonnement et du jugement,

Diagnostiquer la maladie de Creutzfeldt Jakob

Il n’existe aucun diagnostic fiable avant l’apparition des symptômes, seul l’examen du tissu cérébral une analyse anatomopathologique post-mortem permet d’affirmer le diagnostic.

Cependant, des médecins peuvent demander à faire des examens comme:

  • L’EEG: ou électroencéphalogramme permet de repérer des perturbations relativement spécifiques de l’activité cérébrale ;
  • Le scanner cérébral : pour repérer une atrophie cérébrale ou autre anomalies ;
  • L’IRM : L’Imagerie par Résonance Magnétique permet de repérer des atteintes au niveau du cerveau ;
  • La ponction lombaire avec recherche de la protéine 14/3/3 ;
  • La biopsie d’amygdale pharyngée ;
  • La tomodensitométrie ;

Il n’existe aucun traitement curatif des maladies à prions. Les médicaments prescrits peuvent seulement limiter les douleurs et les différents symptômes de la maladie.

Pourquoi a-t-on besoin d’un coach spirituel pour son développement personnel ?

coach spirituel

Pour assurer son développement personnel et spirituel, il est nécessaire d’apprendre à mieux connaître soi-même en augmentant sa confiance en soi et améliorant son estime personnelle. C’est une pratique qu’on peut faire soi-même, mais il arrive un moment où on a besoin de trouver un véritable coach spirituel pour se connecter à sa vraie nature.

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Complément alimentaire Lactobacillus Gasseri : teneur en ferments lactiques

Lactobacillus Gasseri

Contenant des sources concentrées de nutriments, les compléments alimentaires sont utilisés pour booster naturellement la vitalité de l’individu. Le lactobacillus Gasseri est un complément alimentaire à base de ferments contenant 50 milliards de probiotiques sous forme de gélules.  Il est renommé pour la gestion du poids et le confort intestinal.

Depuis quelque temps, le lien entre le poids corporel et le microbiote intestinal fait l’objet de plusieurs recherches. Et ce complément alimentaire naturel  à base de Lactobacillus Gasseri  est parvenu après de nombreuses études concluantes et convaincantes.

Le déséquilibre de la flore bactérienne intestinale engendre la prise de poids, et inversement, rééquilibrer le microbiote intestinal par le biais de probiotiques apparaît comme une piste naturelle et prometteuse pour accélérer la perte de poids.

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Les compléments alimentaires au CBD pour une vie équilibrée

CBD

Naturellement riches en vitamines et en omégas, les compléments alimentaires à base de CBD ont de plus en plus la cote. Ils peuvent s’utiliser sans la cuisine et sont également disponibles sous forme de gélule. Le CBD en tant que complément alimentaire est aussi disponible sous forme d’huile et de poudre.

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