De nos jours, les visages maigres et sculptés sont en vogue. Pour être à la mode, vous avez intérêt à vous débarrasser de l’excès de graisse sur votre visage. Si un peu d’exercice et un régime alimentaire contrôlé peuvent vous permettre de vous débarrasser de la graisse du corps, il n’est pas facile de perdre son double menton du jour au lendemain.
Toutefois, au lieu de se retourner vers la chirurgie esthétique et d’autres méthodes qui peuvent vous créer des complications, il est préférable d’utiliser les techniques de traitement naturel.
Pour cela, les exercices de yoga du visage sont les méthodes faciles et efficaces pour faire disparaître la graisse formée sur votre menton. Nous vous présentons 5 exercices de yoga du visage pour faire disparaître cette graisse qui s’est formée sur votre menton en quelques semaines seulement.
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#1 Se débarrasser du double menton par la technique de la mâchoire serrée et relâchée
Pour faire cet exercice, vous devez vous asseoir confortablement et serrer votre mâchoire en exerçant moins de pression. Votre mâchoire doit être suffisamment serrée pour permettre aux muscles du cou de s’étirer. Gardez cette position pendant 15 à 20 secondes avant de relâcher. Faites cet exercice au moins 4 fois. Cet exercice à un double bénéfice : il permet de réduire votre double menton et vous débarrasse des ridules du cou.
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#2 La technique du bain de bouche
Comme son nom l’indique, elle consiste à faire un bain de bouche avec de l’air. Il vous suffit de remplir votre bouche avec de l’air, ensuite la rincer en balançant l’air à gauche puis à droite et au milieu. Continuez ainsi pendant 20 à 30 secondes. Après vous relâchez en expirant. Répétez l’exercice 3 à 4 fois.
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#3 La technique de la face de poisson
Elle consiste à aspirer vos joues et de les maintenir ainsi pendant 30 secondes. Ensuite, détendez votre visage puis répétez l’opération 4 à 5 fois. Cette technique est très facile et peut vous permettre de vous débarrasser rapidement de votre double menton.
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#4 Une méthode très simple pour se débarrasser du double menton : la technique de l’haltère
Cette méthode est très simple et efficace pour vous débarrasser de cette mauvaise graisse qui s’est accumulée sur votre menton. Elle consiste à lever le menton et de regarder le toit. Ensuite, vous ouvrez et fermez votre bouche de façon continue pendant 10 à 15 secondes. Une fois fais, détendez vous et abaissez votre visage. Répétez cet exercice 3à 4 fois et vous verrez la graisse de votre visage se fondre rapidement dans les jours qui viennent.
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#5 la technique du lifting des joues
Savez-vous qu’un large sourire est l’une des meilleures façons de vous débarrasser de votre double menton ? En effet, le sourire permet de tonifier les joues et de se débarrasser de la graisse sur le menton. La technique du lifting du visage consiste à sourire aussi largement que possible et faire travailler les muscles des joues pendant 10 à 15 secondes. Cet exercice doit être fait au moins 5 à 10 fois par jour.
Toutefois, le problème chez beaucoup de personne c’est d’intégrer ces exercices dans leur habitude quotidienne. Pourtant, cela n’est pas aussi dur comme vous le pensez. Il suffit de commencer par consacrer 10 à 15 minutes à des petites séances chaque matin, une fois que la routine s’installera, vous pouvez y consacrer un peu plus de temps.
Si vous respectez les consignes en faisant ces exercices du yoga du visage, vous verrez comment quelques semaines après votre double menton laissera la place à un joli menton carré et une amélioration de votre estime de soi.