Par rapport au reste du corps, la plante de nos pieds est particulièrement bien équipée en glandes sudoripares.
La raison : un léger film d’humidité offre une meilleure adhérence au sol. Chez certaines personnes, cependant, les glandes sont surproductrices : quelle que soit la température, elles sécrètent beaucoup de liquide.
Si les bactéries décomposent la sueur, celle-ci commence à sentir mauvais.
Mais le développement des odeurs n’est pas le seul problème des personnes qui ont les pieds moites. L’humidité constante fait gonfler la peau et la rend sensible.
En outre, cet environnement offre les meilleures conditions pour le pied d’athlète. Les virus à l’origine des verrues s’y sentent également chez eux.
Les médecins parlent de pieds transpirants pathologiques (hyperhidrose plantaire) lorsque la quantité de sueur atteint 50 milligrammes par pied et par minute. On estime que 2 à 3 pourcent de la population en souffrent.
Les personnes qui souffrent de transpiration des pieds ont souvent honte : beaucoup d’entre elles ont peur d’enlever leurs chaussures devant d’autres personnes, ce qui entraîne parfois une grande détresse.
Des soins appropriés aux chaussures, en passant par les remèdes maison : nous vous présentons différentes options qui permettent de lutter contre les odeurs de pieds qui ne sont pas pathologiques.
Soins réguliers des pieds
Des soins réguliers des pieds sont une condition préalable pour se débarrasser des pieds en sueur. Lavez vos pieds une ou deux fois par jour avec un savon au pH neutre.
La sueur des pieds qui vient de se former est inodore. Ce n’est que lorsqu’il est décomposé par les bactéries de la peau que l’odeur désagréable des pieds se développe.
Lorsque vous vous séchez les pieds, n’oubliez pas la zone située entre les orteils. Si l’humidité demeure, les micro-organismes disposent d’un terrain idéal pour se reproduire.
Si, après quelques heures, vous constatez que vos pieds redeviennent humides et que l’odeur se développe, rien ne vous empêche de les nettoyer à l’eau froide plusieurs fois par jour.
Retirez l’excès de callosité avec une lime ou une pierre ponce. Nous avons résumé la meilleure façon de le faire dans cet article : enlever les callosités.
Chaussures et chaussettes adaptées
Portez des chaussures respirantes et changez-les régulièrement. Utilisez également des semelles inhibitrices d’odeurs avec du charbon actif, du bois de cèdre ou de la cannelle. Ils absorbent la sueur.
Sortez les semelles après avoir porté les chaussures pour qu’elles puissent sécher. Il est également important de faire régulièrement un test d’odeur et de remplacer les semelles si nécessaire.
Désinfectez vos chaussures une fois par semaine. En été, les chaussures ouvertes accumulent moins de sueur. Par conséquent, par temps chaud, portez en priorité des sandales ou des tongs et évitez les chaussures fermées.
Portez des bonnes chaussettes de qualité faites de tissus respirants et évitez les fibres synthétiques. Les chaussettes en coton, par exemple, sont bonnes.
Il est important de les changer quotidiennement et de les laver à une température minimale de 60 degrés. Vous pouvez vous procurer des chaussettes de qualité chez Pétrone Paris.
Les chaussettes avec des fils d’argent, appelés ions d’argent, inhibent la formation de bactéries. Cependant, les fils d’argent se dissolvent souvent lors du lavage en machine et doivent donc être remplacés assez rapidement.
L’air frais réduit non seulement les odeurs, mais empêche également la propagation des bactéries. Par conséquent, marchez pieds nus aussi souvent que possible. Cela permet également d’éviter les malpositions du pied.
Bains de pieds
Un bain de pieds hebdomadaire nettoie en profondeur et a également un effet relaxant avant d’aller se coucher. Le vinaigre de cidre de pomme désinfecte et stimule la circulation. Pour les pieds en sueur, mélangez deux tiers d’eau froide avec un tiers de vinaigre de cidre de pomme et baignez vos pieds dedans pendant quelques minutes.
Les huiles de cyprès, de lavande et de patchouli combattent les bactéries à l’origine de la transpiration des pieds et procurent une sensation agréable à vos pieds. Mélangez les huiles suivantes avec de l’eau chaude pour un bain de pieds dans une baignoire :
5 gouttes d’huile essentielle de lavande
3 gouttes d’huile essentielle de cyprès
2 gouttes d’huile essentielle de patchouli
Baignez-y vos pieds pendant 15 minutes.
Déodorants et poudres
Appliquez la poudre pour les pieds après vous être lavé les pieds le matin. Il absorbe la sueur. Un déodorant pour pieds à base d’alcool permet également de lutter contre l’odeur désagréable des pieds.
Les anti-transpirants spéciaux à forte dose de chlorure d’aluminium arrêtent temporairement l’écoulement de la sueur. Toutefois, comme il n’a pas été établi de manière concluante qu’ils ont un effet nocif, les experts recommandent de les utiliser avec parcimonie.
Remèdes maison
Nous avons d’autres conseils que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne pour faire quelque chose contre la transpiration des pieds.
Les aliments salés et épicés, le café et l’alcool favorisent la transpiration des pieds. C’est pourquoi il est préférable de les éviter.
L’exercice fait transpirer tout le corps. Cela soulage également les glandes sudoripares de vos pieds et réduit la formation de la sueur des pieds.
Évitez de fumer. Les processus de désintoxication de l’organisme entraînent une augmentation de la transpiration. C’est pourquoi la nicotine est considérée comme un facteur de risque de transpiration des pieds.
Nous transpirons souvent dans des situations stressantes. Les exercices de relaxation et les hobbies apportent un équilibre nécessaire au travail.