Située au Mans, 7.2 CrossFit est une salle de musculation qui donne accès à un environnement exceptionnel pour les passionnés de fitness et les sportifs de haut niveau en quête de certains objectifs bien précis. Elle se distingue par la présence de coachs qualifiés dans le domaine du CrossFit, capables de diriger des séances pendant lesquelles sont suivis des entraînements intensifs, variés et fonctionnels.
Avec des équipements de qualité disponibles dans des espaces d’exercice dédiés à différentes pratiques sportives, tous les sportifs qui ouvrent les portes de cette salle ont la possibilité d’évoluer, de progresser et de participer à des programmes adaptés à tous les niveaux, dans une atmosphère dynamique et motivante ! Bien plus qu’un simple lieu d’entraînement, c’est une véritable communauté où règne un esprit de cohésion.
C’est le lieu idéal pour atteindre des objectifs physiques tout en travaillant son mental !
Une salle de musculation au Mans dédiée au CrossFit
7.2 CrossFit se démarque en tant que salle de musculation en dédiant ses espaces d’entraînement et ses cours collectifs au CrossFit, offrant une expérience de fitness immersive spécialisée à tous les adeptes. Cette salle de musculation est idéale pour celles et ceux qui recherchent un entraînement intensif multidisciplinaire. En effet, vous serez amené à réaliser un mélange varié d’exercices fonctionnels, combinant des éléments de gymnastique, d’haltérophilie, de cardio et d’autres disciplines sportives !
L’objectif principal est d’optimiser les 10 compétences générales du fitness, à savoir l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
Dotée d’équipements de qualité et encadrée par des coachs expérimentés, cette salle sarthoise propose des programmes adaptés à tous les niveaux ; que vous soyez novice ou un sportif de haut niveau, elle offre un environnement propice au dépassement de soi.
Les espaces d’entraînement de 7.2 CrossFit
Que vous pratiquiez le CrossFit, la musculation ou plutôt des exercices de cardio, 7.2 CrossFit met à votre disposition différents espaces d’entraînement. Au Mans, elle est la seule salle à proposer un dispositif de ce type, adapté à tous les niveaux.
L’espace WOD
Comme vous le savez, “WOD” signifie “Workout of the day”, que l’on peut traduire en français par “Entraînement du jour” ; cela consiste à réaliser un enchaînement d’exercices le plus rapidement possible ou à dans un temps imparti. Pour ce faire, tout un espace y est entièrement dédié ! Vous pouvez y retrouver vos coachs mais également de nombreux adeptes désireux d’atteindre leurs objectifs.
Espace Open Gym
Vous trouverez dans ce second espace tout l’équipement nécessaire pour vos séances de fitness et de cardio. C’est donc idéal pour les sportifs qui souhaitent s’entraîner au CrossFit en vue d’obtenir des résultats rapidement et durablement !
Espace mobilité
Pour pratiquer le sport au sol, ce troisième et dernier espace est celui qu’il vous faut. Profitez d’équipements de training spécifiquement prévus à cet effet pour faire votre training seul ou accompagné, suivant les exercices qui vous sont proposés.
En somme, 7.2 CrossFit c’est :
- 450 m² de superficie ;
- 3 espaces dédiés à vos entraînements ;
- 3 coachs ;
- De l’équipement professionnel.
Comment se déroule un entraînement de CrossFit ?
Les séances de CrossFit sont conçues pour être variées et intensives, mettant au défi les participants à repousser leurs limites physiques. En effet, un entraînement est structuré pour offrir une variété d’exercices fonctionnels et intensifs dans un laps de temps relativement court. Bien que les séances sont variables dans leur déroulé, une structure générale est néanmoins suivie de façon à répondre aux exigences sportives des participants :
- L’échauffement ;
- La réalisation des exercices ;
- Le moment cool down, la phase de refroidissement et d’étirements.
Certains entraînements incluent une composante de mobilité et de stretching plus approfondie pour favoriser la souplesse et réduire le risque de blessures.
A noter : les entraînements de CrossFit sont conçus pour être adaptés à tous les niveaux de condition physique. Les mouvements peuvent être ajustés en fonction des capacités de chacun, permettant aux débutants et aux confirmés de participer ensemble et de progresser.
Si vous aussi vous souhaitez découvrir cette discipline sportive, rendez-vous sur le site internet de votre salle de musculation sur Le Mans pour y réserver votre première séance. 7.2 CrossFit vous propose même une séance d’essai !