Le saviez-vous ? Au cours du sommeil, nous enchainons 4 à 6 cycles de 90 minutes, cela varie selon les individus. Un cycle de 90 minutes est l’enchainement de plusieurs stades ; il existe donc plusieurs stades de sommeil qu’il est intéressant de connaître. Lire la suite de « L’importance du sommeil dans le bien-être »