Les sports dits cardio sont des sports qui allient endurance, souffle et effort physique continu. Ces types d’activités vous permettent de muscler le cœur et de booster ses capacités. Ils vous éloignent des maladies cardio-vasculaires et vous maintiennent en forme. Sachez qu’il n’y a pas que la course à pied et le vélo pour améliorer son cardio. Lire la suite de « Mesdames, restez en bonne santé et en forme en travaillant votre cardio »
Santé et bien-être
Méthode naturelle contre la cellulite : comment perdre sa cellulite au ventre ?
Véritable calvaire pour les femmes, la cellulite ou la peau d’orange entraîne des dépenses inutiles dans des crèmes qui n’ont toujours pas prouvé leur efficacité. Elle peut être causée par une prise de poids, l’âge, une alimentation trop riche et aussi par une sédentarité. C’est un réel problème esthétique qui peut pourtant être résolu de façon naturelle. Alors découvrez comment perdre la cellulite qui se trouve au niveau du ventre.
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Un patch pour arrêter de fumer
Chaque année, le tabac est responsable de la mort de près de 78 000 personnes. C’est pour cette raison qu’il est important de lutter contre le tabagisme. Certes le geste est réfléchi, mais la concrétisation de l’acte est une tout autre épreuve. Le patch est un élément qui accompagne de nombreuses personnes dans leur volonté d’arrêter la cigarette. Quel est cet objet ? Comment agit-elle sur notre santé ? Et de quelle façon nous aide-t-elle à arrêter de fumer ?
Comment choisir le meilleur soin du visage anti-âge
Les signes de l’âge sur notre peau sont nos plus grands ennemis. Le meilleur moyen de réduire l’apparition des rides et d’avoir une peau plus lisse serait de miser sur un soin de visage efficace. Voici quelques critères qui vous permettront de trouver le bon produit pour votre peau. Lire la suite de « Comment choisir le meilleur soin du visage anti-âge »
Trucs et astuces pour mieux courir en hiver
La course à pied est un sport d’endurance. Il affecte votre corps d’une manière opposée à celle du froid, ce qui permet aux coureurs de tolérer les basses températures. C’est pourquoi il est important de suivre ces quelques conseils pour trouver plaisir et confort lors de vos running hivernaux. Lire la suite de « Trucs et astuces pour mieux courir en hiver »
Maigrir avec la cétone de framboise : comment la prendre ?
La cétone de framboise est un complément alimentaire reconnu pour son effet minceur. Le principe actif contenu dans sa formule contribue à la perte de poids. Mais comment utiliser la cétone de framboise pour maigrir ?
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Parfum printanier : 4 conseils pour bien choisir votre fragrance
Lorsque nous optons pour un parfum spécifique parmi l’immense gamme présente sur le marché, nous donnons en fait une idée de qui nous sommes. C’est pourquoi nous cherchons toujours à ce que l’arôme choisi reflète notre personnalité et nous procure des sentiments de bien-être selon la saison. Cependant, derrière cette décision simple, il existe une série de facteurs qui conditionnent et influencent notre choix. Voici alors nos conseils pour votre parfum printanier.
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Diffuseur d’huiles essentielles : l’essentiel à savoir pour choisir le meilleur
La qualité de l’air constitue des préoccupations majeures. Chaque foyer ne manque pas de faire le nécessaire pour avoir l’air qu’il respire dans son habitation soit de bonne qualité. Pour le bien-être de toute la famille, il est essentiel d’assainir l’air à l’intérieur du logement. Cela est, cependant, difficile, surtout en hiver quand on ouvre moins souvent les fenêtres à cause du froid. Ce que l’on ne sait pas, c’est que les virus hivernaux peuvent s’accumuler dans notre intérieur. Avec la diffusion d’huile essentielle, on peut s’offrir une solution efficace et de façon autonome.
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6 raisons de consommer plus de légumineuses
Les légumineuses sont de plus en plus populaires dans notre alimentation actuelle, et énormément de bienfaits leur ont été trouvées. C’est pourquoi on nous conseille d’augmenter notre consommation de légumineuses pour bénéficier de leurs bienfaits. Mais quels sont-ils ? On vous dit tout !
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Pourquoi consommer des barres protéinées?
Les barres énergétiques ou protéinées contiennent de la protéine bien dosée. Cette dernière étant l’élément d’entretien principal pour les muscles. Des questions se posent pour savoir s’il est sensé pour tout le monde et en particulier, les sportifs de manger ces barres protéinées. Ses ingrédients incluent des graisses, des glucides, des vitamines, ou encore des minéraux essentiels en effet. Cet article va vous aider à voir plus clairement les raisons de consommer des barres de protéine. Lire la suite de « Pourquoi consommer des barres protéinées? »