Les bienfaits du sommeil sur la santé : les points à comprendre

Dormir est indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. C’est durant cette période de repos que la mémoire se consolide. Le cerveau en profite afin de rester au meilleur de sa forme. Pendant toute la nuit, le corps se repose et emmagasine des énergies pour attaquer une nouvelle journée. Ainsi, il est recommandé de bien faire ses nuits et de profiter de son sommeil pour être en bonne santé.

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8 questions pour mieux comprendre l’hypnose

hypnose

L’hypnose est une technique thérapeutique qui connaît un engouement grandissant, avec la multiplication des forums de discussion sur le net, des livres, des conférences, et des formations diplômantes. L’hypnose offre de nombreuses possibilités qui ne cessent d’être redécouvertes et approfondies, aussi bien par le public que par les thérapeutes. Lire la suite de « 8 questions pour mieux comprendre l’hypnose »

Mesdames, restez en bonne santé et en forme en travaillant votre cardio

travailler votre cardio

Les sports dits cardio sont des sports qui allient endurance, souffle et effort physique continu. Ces types d’activités vous permettent de muscler le cœur et de booster ses capacités. Ils vous éloignent des maladies cardio-vasculaires et vous maintiennent en forme. Sachez qu’il n’y a pas que la course à pied et le vélo pour améliorer son cardio. Lire la suite de « Mesdames, restez en bonne santé et en forme en travaillant votre cardio »

Méthode naturelle contre la cellulite : comment perdre sa cellulite au ventre ?

Méthode naturelle contre la cellulite

Véritable calvaire pour les femmes, la cellulite ou la peau d’orange entraîne des dépenses inutiles dans des crèmes qui n’ont toujours pas prouvé leur efficacité. Elle peut être causée par une prise de poids, l’âge, une alimentation trop riche et aussi par une sédentarité. C’est un réel problème esthétique qui peut pourtant être résolu de façon naturelle. Alors découvrez comment perdre la cellulite qui se trouve au niveau du ventre.

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Un patch pour arrêter de fumer

Chaque année, le tabac est responsable de la mort de près de 78 000 personnes. C’est pour cette raison qu’il est important de lutter contre le tabagisme. Certes le geste est réfléchi, mais la concrétisation de l’acte est une tout autre épreuve. Le patch est un élément qui accompagne de nombreuses personnes dans leur volonté d’arrêter la cigarette. Quel est cet objet ? Comment agit-elle sur notre santé ? Et de quelle façon nous aide-t-elle à arrêter de fumer ?

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Trucs et astuces pour mieux courir en hiver

Aller courir malgré hiver @manivaljulien

La course à pied est un sport d’endurance. Il affecte votre corps d’une manière opposée à celle du froid, ce qui permet aux coureurs de tolérer les basses températures. C’est pourquoi il est important de suivre ces quelques conseils pour trouver plaisir et confort lors de vos running hivernaux. Lire la suite de « Trucs et astuces pour mieux courir en hiver »

Parfum printanier : 4 conseils pour bien choisir votre fragrance

Parfum printanier conseils pour bien choisir

Lorsque nous optons pour un parfum spécifique parmi l’immense gamme présente sur le marché, nous donnons en fait une idée de qui nous sommes. C’est pourquoi nous cherchons toujours à ce que l’arôme choisi reflète notre personnalité et nous procure des sentiments de bien-être selon la saison. Cependant, derrière cette décision simple, il existe une série de facteurs qui conditionnent et influencent notre choix. Voici alors nos conseils pour votre parfum printanier.

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