Pratiquer du sport dans l’eau : une solution pour sculpter son corps tout en douceur

Au cours de ces dernières années, l’aquagym et ses variantes ont reçu leurs lettres de noblesse. Elles figurent désormais dans la liste des activités physiques les plus pratiquées en France du fait de leurs actions à la fois tonifiantes et relaxantes.

Le sport dans l’eau : aperçu sur ses nombreux bienfaits

Pendant la saison estivale, les sports aquatiques font beaucoup parler d’eux. En effet, avec le soleil et la chaleur, l’envie de piquer une tête dans la piscine se fait de plus en plus sentir. Ces activités sont un excellent moyen pour vivre des moments de détente dans l’eau. Mais ce n’est pas le seul atout de l’aquasport. Outre ses propriétés relaxantes, il permet également de brûler quelques centaines de calories au bout d’une séance de 45 minutes sans compter que la résistance de l’eau multiplie le travail du corps et augmente l’effort. Ainsi, les participants sollicitent deux fois plus les muscles au moment des exercices. Seulement, comme la silhouette n’est pas en contact direct avec le sol et elle ne pèse qu’un tiers de son poids, on ressent alors moins de douleur lors des exercices. Par ailleurs, si le sport dans l’eau est bon pour la forme, il l’est aussi pour la santé. C’est une activité idéale pour travailler son cardio, sa coordination et son endurance sans compter que chaque discipline permet d’avoir une sensation de massage sur le corps. Cette action draine les tissus de la peau en profondeur et gomme les cellulites.

D’ailleurs, afin de satisfaire toutes les demandes, de nombreuses structures ont ouvert leurs portes et proposent des séances à tout le public.  Ceux qui désirent avoir des cours d’aquaforme à Sautron, peuvent effectuer une recherche sur le net, pour trouver rapidement l’établissement le plus proche de leurs habitations. Ces structures accueillent tout le monde aussi bien les jeunes que les séniors.

L’aquasport : une activité adaptée à tous

L’aquasport se subdivise en deux catégories. La première regroupe les disciplines qui permettent surtout de  profiter du bien-être aquatique et de se détendre. L’aquagym est surement l’une des spécialités les plus populaires de cette branche. Comme son nom l’indique, cela consiste à pratiquer de la gymnastique dans l’eau. Longtemps réduite au rang de sport pour séniors, cette activité séduit désormais tous les profils. On cite particulièrement les jeunes, les femmes enceintes et les personnes qui souffrent de problèmes articulaires. Mais lorsqu’on a envie de mouvements plus intenses, l’aquafitness est la solution la plus adaptée. Cette discipline favorise le renforcement musculaire grâce à une série d’exercices qui sollicite l’intégralité du corps. Le rythme est soutenu et il monte en crescendo jusqu’à la fin de la séance, ce qui en fait une activité parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités cardiovasculaires. Enfin, certains établissements proposent également d’autres variantes de l’aquasport qui permettent de travailler des parties ciblées de la silhouette  comme  l’aquazumba ou l’aquabike. Les cours sont dispensés par des moniteurs qui ont une parfaite connaissance du corps humain.

Grossesse : quelles méthodes pour mieux gérer cette période ?

Pendant la grossesse, les femmes ne cessent de se poser plusieurs questions. Comment bien gérer la période de grossesse ? Cette question est l’une des plus posées. Pour la majorité des femmes, la grossesse est une belle expérience, mais aussi une période d’incertitudes. Pour cela, voici quelques méthodes pour bien vivre la période de grossesse !

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Eau thermale : le tour des eaux thermales en France

Une station thermale recueille l’eau directement à sa source. Riche en minéraux et en oligo-éléments, cette eau a des vertus curatives. Elle présente des propriétés différentes propres à la région d’où elle provient, si bien que les cures thermales proposent différents soins en fonction de leur localité. Découvrez les divers types de thermalisme présent en France, leurs localités et leurs bienfaits !

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Quand les aliments améliorent notre bien-être

bonheur

L’alimentation fait partie intégrale de notre survie et donc de notre style de vie. Aussi, nos habitudes alimentaires sont directement liées à notre santé, physique comme mentale, rappelle le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen. En effet, certains aliments possèdent des vertus insoupçonnées sur notre bien-être, ce que nous allons voir dans cet article. Lire la suite de « Quand les aliments améliorent notre bien-être »

Le jeûne de l’eau – Pour la désintoxication et la guérison selon Thierry Casasnovas

Le jeûne d’eau a été adopté depuis des siècles comme méthode de désintoxication efficace constate Thierry Casasnovas. Le jeûne d’eau repose sur la nature de l’auto-guérison du corps humain. Notre système digestif fonctionne jour et nuit sans repos. Il doit non seulement traiter les aliments que nous mangeons, mais aussi éliminer les déchets et les toxines analyse Thierry Casasnovas. Lire la suite de « Le jeûne de l’eau – Pour la désintoxication et la guérison selon Thierry Casasnovas »

Vapoter est-il moins cher que fumer ?

Vapoter moin cher

De nombreux individus ont aujourd’hui fait la transition entre le tabac traditionnel et la cigarette électronique. Présentant une variété d’avantages pour ses consommateurs, l’e-cig permet non seulement de réduire ses besoins en nicotine sur le long terme mais offre également des économies aux utilisateurs. Il est bien vrai que lorsque l’on fait des calculs rapides, l’achat d’un kit de démarrage de cigarette électronique nécessite un grand investissement pouvant aller jusqu’ à 50 euros. Toutefois, après de grande comparaison, vaper coûte réellement moins sur le long terme. Lire la suite de « Vapoter est-il moins cher que fumer ? »

Cancer : avoir une meilleure qualité de vie avec la physiothérapie

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Aujourd’hui, la médecine peut faire des choses merveilleuses. C’est pour cette raison qu’on trouve de plus en plus de gens avec du cancer qui sont guéris. Après la guérison, les patients sont amenés à reprendre la routine de leur vie quotidienne, mais surtout à reprendre leur activité. Lire la suite de « Cancer : avoir une meilleure qualité de vie avec la physiothérapie »

Téléassistance: les 7 principales questions et leurs réponses

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Le système de téléassistance consiste en une sécurisation des personnes âgées qui sont dotées à tout moment d’un système d’appel sous forme d’une montre ou d’un médaillon. Ce système d’appel est relié à une plateforme téléphonique chargée d’analyser la situation de l’appelant, d’en déterminer le degré d’urgence et de prendre la décision adaptée. Ainsi, un proche de la personne âgée peut être contacté ou une intervention mise en place pour porter secours à l’appelant. Lire la suite de « Téléassistance: les 7 principales questions et leurs réponses »

Startups bien-être et innovation par Geoffroy Stern

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2017 a été la plus grande année pour le secteur du bien-être avec 3,4 milliards de dollars. Là où la vieille garde et l’industrie pharmaceutique restent puissantes, les éléments perturbateurs et les acteurs alternatifs gagnent rapidement du terrain. Le point avec Geoffroy Stern, consultant sénior. Lire la suite de « Startups bien-être et innovation par Geoffroy Stern »