Trucs et astuces pour mieux courir en hiver

Aller courir malgré hiver @manivaljulien

La course à pied est un sport d’endurance. Il affecte votre corps d’une manière opposée à celle du froid, ce qui permet aux coureurs de tolérer les basses températures. C’est pourquoi il est important de suivre ces quelques conseils pour trouver plaisir et confort lors de vos running hivernaux. Lire la suite de « Trucs et astuces pour mieux courir en hiver »

La randonnée, une activité bénéfique pour la santé mentale à moindre coût

L’anxiété et la dépression sont des maladies incroyablement courantes chez les humains du 21ème siècle. Mais bien qu’il existe un certain nombre de traitements différents pour ces maladies, trop de gens négligent un des meilleurs : la randonnée. La randonnée pédestre est souvent très efficace pour soulager l’anxiété et la dépression. Lire la suite de « La randonnée, une activité bénéfique pour la santé mentale à moindre coût »

Les différentes bactéries et leurs dangers

bactéries, maladies infectieuses à l'IHU Méditerranée Infection de Marseille

Notre peau tout comme notre tube digestif sont tapissés de bactéries qui constituent une barrière biologique. En luttant contre celles qui sont pathogènes, elle permet d’enrayer naturellement les infections. L’environnement, le mode de vie dans lequel une personne évolue tout comme son âge aura un impact sur sa vulnérabilité face aux maladies. Lire la suite de « Les différentes bactéries et leurs dangers »