Stress et anxiété : quelles méthodes naturelles pour se relaxer ?

Stress et anxiété, deux mots que tout le monde connaît ! Étant l’affaire de tous, ils deviennent de plus en plus difficiles à contrôler et à gérer, vu la circonstance du milieu dont nous vivons actuellement. Heureusement qu’il existe aujourd’hui des méthodes naturelles pour mieux les gérer afin de vivre avec confort et avoir plus de performance.

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Un bon matelas est la garantie d’un bon sommeil

Une longue journée est toujours épuisante. Le corps a donc besoin de se ressourcer pour affronter le lendemain. Pour y arriver, le sommeil est un élément primordial. Ce dernier joue aussi une fonction réparatrice sur les organes et la santé. Pour bien dormir, la qualité du matelas est un facteur à prendre sérieusement en compte. Il entraîne une somnolence plus rapide et un assoupissement lent et profond. Une bonne literie permet également d’éviter les douleurs lombaires, les courbatures et les torticolis.

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Les différentes bactéries et leurs dangers

bactéries, maladies infectieuses à l'IHU Méditerranée Infection de Marseille

Notre peau tout comme notre tube digestif sont tapissés de bactéries qui constituent une barrière biologique. En luttant contre celles qui sont pathogènes, elle permet d’enrayer naturellement les infections. L’environnement, le mode de vie dans lequel une personne évolue tout comme son âge aura un impact sur sa vulnérabilité face aux maladies. Lire la suite de « Les différentes bactéries et leurs dangers »