Relations familiales : des vacances en caravane pour resserrer les liens

De nos jours, de nombreux groupes de vacanciers décident de partir en vacances en caravane. C’est le moyen de transport idéal pour aller en voyage à la hâte, en famille ou entre amis. Doté d’un intérieur spécieux, ce type de véhicule est capable de transporter plusieurs personnes à la fois. Une caravane dispose aussi d’un espace plus convivial pour les familles soudées ou celles qui souhaitent resserrer leurs liens.

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Lamazuna pour entretenir son cuir chevelu

Mesdames, votre coupe est un des détails les plus importants afin de garantir la réussite de votre make up. Afin de réussir un look féminin, vous ne pouvez donc plus vous permettre de minimiser l’importance d’en prendre soin. Et avec les différentes alternatives de shampoings disponibles actuellement en rayon des magasins, en ligne ou physique, entretenir votre cuir chevelu n’a jamais été aussi difficile.

Lamazuna : la marque qui s’impose

La tendance penche par exemple depuis peu pour les produits 100 % naturels. Non seulement ces derniers sont plus respectueux de la nature, mais ils s’adaptent également à tous les types de cheveux. Ce qui vous facilite notamment le choix de votre shampoing.

Dans ce domaine, Lamazuna  est la nouvelle marque référence. Réputée pour la qualité et l’efficacité de ses produits, cette entreprise française est prisée par les simples particuliers et par les végans. Il faut dire que son shampoing présente quelques avantages, autre que l’utilisation d’ingrédients 100 % naturel. Par exemple, le produit se présente sous forme de bloc de savon, facile à conserver et à transporter en cas de déplacement. Malgré ce que l’on pourrait croire, le shampoing dure aussi longtemps qu’une bouteille de shampoing classique. Et au moins, avec ce dernier, vous réduisez vos déchets annuels.

En outre, ne contenant pas de sulfate et labélisé bio, les produits de marque ne risquent pas d’abimer vos follicules. Ils donneront de la brillance, sans alourdir la masse. Il suffit de trouver la bonne gamme de produits de beauté selon votre type de cheveux : sec ou gras. Les shampoings solides Lamazuna se déclinent également en plusieurs arômes. Sur ce point, tout est une affaire de gout. Une chose est sûre, vous n’aurez aucun mal à personnaliser votre look avec ce genre d’accessoire dans votre salle de bain.

Comment utiliser les shampoings Lamazuna ?

On parle ici de mise en beauté pour femme. Il n’en demeure pas moins que la marque Lamazuna peut aussi s’adresser aux hommes, voire aux enfants. Ces shampoings ne contiennent pas d’ingrédient chimique et peuvent s’adapter même aux peaux les plus sensibles.

Les shampoings solides de la marque sont simples à utiliser et à conserver. Les gestes pour entretenir votre cuir chevelu avec ces derniers ne changent pas. Vous devez simplement les appliquer sous la douche. Vous devez frotter vos cheveux avec le bloc de shampoing. Massez pendant quelques minutes pour faire pénétrer le produit et avoir une mousse, puis rincez. Pensez ensuite à bien rincer et à tapoter votre cuir chevelu pour sécher. Un conseil : évitez de frotter vos cheveux avec une serviette. C’est le meilleur moyen pour provoquer les cassures sur les pointes.

En moyenne, le shampoing sec Lamazuna s’utilise une fois par semaine. Se laver ses cheveux au-delà de cette fréquence pourrait abimer votre cuir chevelu. Cette règle s’applique pour tous les shampoings. Pour le conserver le reste du temps, vous pouvez le mettre dans votre placard à pharmacie ou sur le porte-savon de votre salle de bain. Sachez simplement qu’à l’instar des savons de douche classique, si le shampoing solide est baigne toujours dans l’eau, i vous durera moins longtemps.

Extension à froid : une technique tendance pour avoir des cheveux plus épais

Lorsqu’on a les cheveux fins qui manquent de volume ou encore de ressort, il est difficile de se coiffer. D’ailleurs, la plupart des femmes qui ont ce genre de cheveux doivent renoncer aux plus belles coiffures. C’est une situation assez désespérante, mais heureusement qu’il existe bel et bien des solutions. En effet, il est d’usage actuellement d’utiliser les extensions pour cheveux afin d’avoir plus d’épaisseur de façon naturelle. Même s’il s’agit d’un rajout capillaire, vous allez voir qu’il n’y aura pas de différence surtout si vous optez pour le modèle naturel. Le résultat sera ainsi très naturel alors que vous n’aurez pas à faire beaucoup d’effort. Il suffit de l’acheter et la poser avec l’aide d’un professionnel.

Les extensions à clip : la solution parfaire pour avoir plus de volume en un temps record

Les extensions cheveux sont devenues de plus en plus tendance actuellement, ainsi, tout le monde souhaite le porter. Toutefois, il est important de savoir qu’ils se déclinent en plusieurs types actuellement. Le choix de l’extension doit de ce fait se faire en fonction du résultat souhaité. Pour celles qui cherchent à avoir des cheveux épais et volumineux dans le plus bref délai, les extensions à clips sont parfaites. Elle fait partie du groupe de l’extension a Froid, donc, elle est très facile à pose. Outre le fait de vous offrir du volume, vous allez pouvoir garder le plus de liberté pour ce qui est de votre coiffure. En effet, les mèches sont fixées de manière directe sur les vrais cheveux à l’aide des pinces spéciales ou de barrettes. Le volume de vos cheveux sera ainsi garanti. Outre le fait d’être très facile à poser, il est également important de savoir qu’elle est très aisée à retirer. Dans  ce cas, si vous ne souhaitez pas l’adopter de façon permanente, vous pouvez très bien le retirer. C’est un atout aussi, car vous allez pouvoir changer de tête tous les jours. Par ailleurs, outre le fait de vous donner de nombreuses possibilités au niveau de coiffure, sachez que l’extension à clip est également moins chère par rapport aux autres extensions semi-permanentes. Cette dernière est une solution idéale si vous cherchez une technique assez durable pour avoir des cheveux épais. Sa pose se fait généralement par un coiffeur qui a suivi une formation spéciale.

D’autres informations à connaître sur les extensions cheveux

Sachez que la pose ainsi que la durée des extensions varient en fonction de votre type d’extension. Pour l’extension à froid qui permet d’avoir une solution résistante grâce aux petits anneaux en silicone qui est accroché sur la base des cheveux, la pose est un peu complexe. En fait, il faut placer une partie de vos cheveux dans l’anneau et l’extension de votre choix. Ensuite, le tout sera remonté avec une pince à la racine de la chevelure. Sachez que l’anneau est constitué de silicone, ce qui offre un maintien optimal et l’évite de glisser. C’est la raison pour laquelle il convient de choisir des anneaux en silicone pour l’extension a Froid et non en métal ou encore en silicone. Ces derniers risques de casser vos cheveux avec le temps. Par ailleurs, il faut savoir qu’il s’agit d’une technique qui est assez durable qui permet à la crinière pouvoir respirer en toute liberté, car les anneaux seront uniquement remontés sur la tête. Notez qu’il faut changer les anneaux au maximum tous les trois mois. Pour des extensions avec un effet plus naturel, sachez que vous devez également bien choisir sa couleur en fonction de vos chevelures ainsi que ces longueurs.

 

La perte des cheveux, plus une fatalité

Constater la raréfaction de ses cheveux est toujours un phénomène traumatisant. Quand jour après jour on retrouve des touffes de cheveux dans sa brosse ou dans son peigne, les réactions sont très différentes selon les individus. Certains hommes s’en accommodent parfois très bien, mais beaucoup d’entre eux se sentent diminués, ils perdent confiance en eux-mêmes, parfois leur vie sociale, professionnelle et familiale en est lourdement impactée. Les femmes ne s’y habituent pratiquement jamais.

Avant de s’affoler et d’entrer dans quelconque dépression, il faut avant tout déterminer avec précision l’origine de cette chute des cheveux car il peut y avoir une multitude de raisons pour lesquelles les cheveux tombent. La seule chose qui soit certaine, est qu’il convient d’agir immédiatement lorsqu’on constate que ses cheveux tombent régulièrement.

Pourquoi les cheveux tombent

Dès le constat de la chute des cheveux, il n’est pas nécessaire d’entreprendre des démarches pour faire un implant capillaire, mais pour trouver la cause du phénomène. Un état de stress intense et ponctuel comme une intolérance à un médicament que l’on vient d’introduire dans son traitement, la suite d’une grossesse, l’allaitement, le changement hormonal lors de la ménopause, un état de fatigue général ou encore les conséquences d’une maladie ou d’un traitement grave comme une chimiothérapie par exemple, sont autant de facteurs qui favorisent la chute des cheveux. Dans tous ces cas, si on élimine la cause, on élimine également la conséquence. Ce n’est que lorsque toutes ces raisons à la chute des cheveux sont éliminées qu’il faut se dire qu’il s’agit d’une alopécie androgénétique, soit une calvitie héréditaire irrémédiable pour laquelle il n’y a le plus souvent pas d’autre solution que l’implantation capillaire.

L’implantation capillaire, une solution pour tous

Pour ceux et celles qui redoutent de devenir chauves, qui voient leur image se dégrader en raison de leur alopécie, la technologie contemporaine vient très facilement à leur secours. Depuis quelques années les techniques d’implantation capillaires ont considérablement évolué grâce notamment à l’imagerie médicale qui a fait des progrès considérables. De nos jours, les prélèvements de greffons et leur réimplantation dans les zones dégarnies du crâne se font de manière entièrement automatisée et numérisée par le robot ARTAS, véritable bijou de technologie de dernière génération. Sous la direction d’un praticien spécialisé, le robot ARTAS prélève de façon aléatoire les greffons sur les côtés et l’arrière de la tête du patient afin de conserver à ces zones leur aspect naturel. La réimplantation se fait tout aussi aléatoirement pour une chevelure dense et naturelle après la repousse.

Bien choisir son centre d’implantation capillaire

La technique d’implantation capillaire automatisée est un protocole non invasif et pratiquement indolore, elle permet aussi de traiter tous les types de cheveux, jusqu’aux plus frisés ou crépus qui continuent à friser sous la peau. Ces cheveux posaient de gros problèmes de sectionnement quand les prélèvements se faisaient manuellement. Le robot ARTAS permet également de limiter le nombre de séances nécessaire et le temps de chaque séance. Malgré toutes ces caractéristiques très probantes pour le patient, il convient de s’adresser à des experts de la greffe capillaire comme ceux qui œuvrent par exemple chez The Clinic à Paris (https://www.the-clinic.fr). Il faut en effet avant tout être sûr et certain que toutes les contre-indications éventuelles sont éliminées, que les praticiens à qui l’on confie son cuir chevelu sont particulièrement compétents et sérieux et qu’ils ont procédé en amont à un bilan capillaire propre à déterminer la cause de l’alopécie. L’environnement matériel et sanitaire irréprochable est bien entendu un préalable incontournable.

Idées de jus vert et leurs bienfaits

En plus d’être savoureux, le jus vert est très facile à préparer. Il vous suffit de trouver les bons ingrédients pour créer un délicieux mélange ! Et une fois que la préparation est terminée, vous pourrez profiter de tous les nutriments contenus dans votre boisson.
Mais quels légumes ou fruits peut-on utiliser pour faire un jus vert healthy ? Voici quelques idées de recettes à tester et les avantages que vous pourrez tirer de leur consommation régulière 🙂

Que peut-on trouver dans un jus vert ?

Les nutriments contenus dans les légumes et les fruits sont très faciles à altérer (cuisson, congélation…). Toutefois, lorsque votre boisson est préparée à l’aide de votre extracteur de jus, ils restent intacts et sont facilement assimilés par votre organisme. En effet, la faible vitesse de rotation de ces appareils évite l’émission de chaleur qui dénature les aliments.
Lors de la consommation d’un jus vert, vous profiterez en premier lieu d’un apport conséquent en eau qui vous permettra de vous réhydrater mais aussi de favoriser la régénération de vos cellules.
Il faut aussi savoir que les jus verts contiennent une quantité importante de nutriments dont les oligo éléments notamment. On y retrouve également des fibres, des enzymes ainsi que des antioxydants qui favorisent une bonne santé !

Quelques idées de jus verts

Maintenant que l’on connaît l’apport nutritif des jus verts, il ne reste plus qu’à trouver les bonnes recettes à réaliser. Vous avez un objectif précis en tête ? Voici quelques exemples de jus que l’on peut consommer à tout moment de la journée.

Un jus vert pour la digestion

Le jus vert est très apprécié pour son côté diurétique et détoxifiant. Si vous souhaitez obtenir cet effet, vous pouvez compter sur un jus à base de basilic, d’épinard et de concombre par exemple. Ce jus est reconnu pour ses propriétés anti-ballonnements et sa capacité à limiter les indigestions. Cette boisson a également un effet anti-inflammatoire au niveau des cellules.
Il en est de même pour le jus de concombre, de citron, de kale, de chou de Bruxelles et de persil. En plus d’être savoureux, cette boisson ne contient que peu de fibres, sa consommation ne risque donc pas de nuire à votre processus digestif et limitera l’apparition de troubles au niveau de l’estomac !

Le jus vert pour la santé

Il existe toutes sortes de jus vert dont les bienfaits sur la santé sont nombreux. Parmi les jus les plus recommandés dans ce but, il y a par exemple celui à base de pommes, de kale, de céleri, de citron et de concombre. En effet, lorsqu’elle est bu de bon matin, cette boisson permet de limiter l’apparition des cellules cancéreuses et l’irritation de l’estomac.
Vous pouvez également tenter une recette contenant de la laitue, des épinards, du jus de coco, de la mangue, ducéleri et de la poire à consommer durant la journée. Ces ingrédients sont connus pour leurs effets favorisant la régénération des cellules et l’hydratation du corps en général.
Il y a enfin le jus de brocoli, orange, céleri, pomme et chou vert, qui est reconnu pour ses vertus anti-cancéreuses.
N’hésitez pas à retrouver d’autres délicieuses idées de recettes ici !

La ceinture d’électrostimulation, le meilleur appareil pour tonifier votre sangle abdominale !

La plupart des gens qui possèdent une belle silhouette sont des personnes sportives. En effet, c’est grâce aux différents exercices de musculation qu’ils arrivent à mettre en évidence leurs muscles et qu’ils les fortifient. Certains utilisent également des appareils spéciaux qui les aident à avoir de bons résultats rapidement, tels que la ceinture d’électrostimulation qui a pour rôle de tonifier la sangle abdominale. Autrement dit, il s’agit d’un appareil qui produit de fortes contractions musculaires et qui essaie de refaire les actions du cerveau sur les muscles.

L’efficacité d’une ceinture d’électrostimulation

Il y a lieu de préciser avant tout qu’une ceinture d’électrostimulation n’est pas vraiment un appareil pour maigrir ou pour perdre du poids même si votre coach vous demandent de suivre en même temps un régime alimentaire équilibré lorsque vous vous entraînez. Son efficacité concerne surtout le développement des muscles abdominaux et il a été confirmé que cet appareil peut être utilisé quelques minutes par jour pendant toute la semaine. Ainsi, vous pouvez avoir comme résultat un ventre plat et bien tracé. Par ailleurs, cette ceinture fonctionne à l’aide d’une télécommande à pile ou à batterie rechargeable et dispose de plusieurs programmes d’intensité. Ce qui vous permet donc de varier vos exercices en commençant en douceur et en poursuivant à un rythme de plus en plus intensif. Sans oublier le fait qu’une ceinture d’électrostimulation peut parfaitement être utilisée tant par les hommes que par les femmes.

Comment choisir la meilleure ceinture d’électrostimulation ?

Pour vous aider à trouver la meilleure ceinture d’électrostimulation qui pourrait convenir à votre corps, il faut tout d’abord que vous vous renseigner sur la taille de l’appareil. Normalement, ceux qui sont destinés pour les femmes sont plus petits et moins puissants que ceux qui sont réservés aux hommes. Ensuite, il faut que vous choisissiez une bonne marque, c’est-à-dire une marque reconnue telle que la ceinture Slendertone. Notez que les produits de qualité coûtent toujours un peu cher mais vous pouvez en jouir pendant une très longue durée car leurs matières sont résistantes et douces. Donc, il ne faut pas hésiter d’investir sur une ceinture haut de gamme qui pourrait certainement vous satisfaire en termes de design, de praticité et de performance. Pour terminer, il y a lieu de savoir qu’une ceinture d’électrostimulation doit être livrée avec un manuel d’utilisation qui détaille les démarches d’entrainement que vous devez entamer avec l’appareil. De ce fait, il ne vous reste plus qu’à suivre les indications et à régler l’impulsion électrique de la ceinture pour atteindre facilement les résultats attendus.

Comment lutter contre le stress efficacement ?

Une forme d'anxiété sociale

Ces jours-ci, le stress est devenu une partie intégrante de nos vies. Bien que cela ne soit pas un bon état d’esprit, cela vous avertit que vous allez rencontrer de nombreuses situations problématiques.

Certaines personnes peuvent se sentir sans stress et ne pas être motivées à travailler, mais ce n’est pas la bonne façon de penser. En petite quantité, le stress peut être une bonne chose, mais pas pour une période plus longue, car cela peut conduire à une situation dans laquelle on doit faire face à de nombreuses conséquences liées au stress.

Lorsque la pression devient un élément déraisonnable de votre vie, vous pouvez vous sentir malade, malheureux et inquiet pour de petites choses. Vous pouvez même vous sentir fatigué pour de petits travaux, ce qui montre que le niveau de stress est devenu un problème grave.

Quelques points à savoir concernant le stress

Le stress à long terme peut être nocif et peut endommager les organes, affaiblir le système immunitaire, exposant ainsi la personne à un risque important de cancer. L’anxiété et la dépression, qui nuisent progressivement à la qualité de la vie, font partie des problèmes de santé L’un de ces symptômes, qui montre qu’une personne est stressée, se sent anxieux face aux petits problèmes et aux papillons dans l’estomac.

L’anxiété clinique peut être traitée en utilisant des médicaments et d’autres méthodes cliniques. Avant cela, une personne doit accepter le fait qu’elle subit du stress et essayer d’abord de résoudre les problèmes le plus possible. De telles méthodes impliquent l’acupuncture, ce qui peut soulager l’anxiété et le stress.

L’acupuncture, la manière idéale pour soigner le stress simplement

Le processus est simple et implique un acupuncteur bien formé. Tout d’abord, il vous interrogera sur vos antécédents médicaux et examinera la forme de la langue. Il examine la sensation du pouls et effectue d’autres examens physiques en fonction de l’état de santé du patient. Avec le tapis d’acupression, il est désormais possible de résoudre le problème de stress même sans se rendre chez un praticien. Les tapis d’acupression de A à Z vous seront présentés en ligne pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de ce dispositif.

Après avoir examiné la personne, le professionnel recommandera un plan de traitement approprié pour traiter un problème de santé particulier. Pour commencer le traitement, l’acupuncteur vérifie les points d’acupuncture précis et les stimule, qui se trouvent dans différentes parties du corps.

Il n’y aurait aucune douleur ou inconfort minime car les fines aiguilles sont placées doucement sur ces points respectifs. Les aiguilles seraient conservées pendant près d’une demi-heure et seraient ensuite retirées. De nombreuses personnes ont trouvé un soulagement et se sont senties détendues après le traitement.

Utiliser un électrostimulateur, comprendre le fonctionnement du Compex

Un Compex est un stimulateur électrique neuromusculaire. Comme son nom l’indique, il participe à la stimulation des nerfs et des muscles squelettiques. Le Compex ne stimule que les motoneurones. Ces neurones innervent ou vont stimuler les fibres musculaires squelettiques. Ce que vous remarquerez, c’est la contraction du muscle. Ces contractions peuvent être rapides et rapides, avec des pauses entre les contractions ou des contractions qui sont maintenues pendant des secondes à la fois. C’est cette variété de types de contraction qui améliorera l’échauffement, la force et la récupération.

Comment ça marche ?

Des coussinets sont placés sur la peau à chaque extrémité du muscle squelettique à stimuler. Il y a quatre canaux avec des fils de plomb. Chaque fil est connecté à deux pads. De très petites quantités de courant circulent d’un pad à l’autre et complètent un circuit utilisant le tissu musculaire comme conduit. Le courant circule à des fréquences spécifiques (Hz) et des durées d’impulsion. Les motoneurones trouvés dans ce circuit sont stimulés. Les fibres musculaires innervées par les motoneurones se contractent ensuite.

Qu’est-ce que cela peut faire ?

Un Compex est préprogrammé pour offrir trois types de programmes: les programmes d’échauffement, de renforcement des capacités et de récupération. Voici les différents programmes que vous pourrez tirer de votre électrostimulateur. Ce site fait des tests de tous les électrostimulateurscompex vous permettant de connaître les portées de cet appareil.

Pré-réchauffement: Augmente le flux sanguin vers le muscle en augmentant sa température. Toutes les réactions associées à une contraction musculaire se produiront plus rapidement. Le muscle changera plus facilement de forme. L’inhibition neurale est diminuée de sorte que davantage de fibres musculaires peuvent être recrutées lorsque le muscle se contracte. L’oxygène est libéré dans le muscle à un taux accru.

Potentiation: programme court qui met une charge minimale sur le muscle tout en accélérant le temps de réaction d’une contraction musculaire. Ce programme doit être utilisé 10 minutes avant un entraînement ou une compétition.

Force explosive: stimule la fibre musculaire et entraîne son système d’administration d’énergie à base de créatine phosphate. Ce système de distribution d’énergie fournit l’énergie emmagasinée nécessaire aux trois à cinq secondes de travail tandis que les systèmes de distribution d’énergie anaérobie et aérobie à médiation multi-enzymes sont utilisés.

Résistance : Ce programme forme les fibres musculaires à contraction rapide de type IIa. C’est le type de fibre musculaire le plus courant chez un individu moyen. Ces fibres peuvent fournir de l’énergie à la fois en aérobiose et en anaérobiose. Ils sont bien adaptés pour fournir de l’énergie à une vitesse suffisamment rapide pour supporter des efforts très durs qui durent de 1 à 5 minutes.

Comment bien préparer l’arrivée du bébé ?

Devenir mère est un grand bonheur. En effet, vous pouvez voir grandir un être qui vous ressemble. Mais avant tout, vous devez le porter dans votre ventre.

Pendant votre grossesse, votre corps va changer de jour en jour. Vous allez avoir un ventre arrondi et un gain de poids. Vous devez donc changer de garde-robe et parfois, il est aussi important d’acheter des nouvelles chaussures.

Durant la période de grossesse, vous pouvez avoir des enflures aux jambes et aux pieds. Pour préserver votre santé et celle de votre enfant, vous devez suivre un bon régime alimentaire. Vous devez aussi préparer l’arrivée de votre enfant avant la date d’accouchement.

 

L’alimentation durant la grossesse

 

Une femme enceinte doit manger des aliments sains, équilibrés et variés pour préserver sa santé et celle de son enfant. Vous devez aussi respecter le petit-déjeuner et manger au moins trois fois par jour.

Si vous manger trop d’aliment, alors vous pouvez avoir un surpoids. Par ailleurs, vous devez avoir mensuellement 1,5 kilos à partir du quatrième mois. Votre prise de poids a une relation avec la croissance de votre enfant.

Il se peut que vous ayez un problème de nausée à chaque fois que vous sentez l’odeur de la nourriture et pour éviter cela, vous ne devez pas rester trop longtemps sans manger. Noter que vous devez toujours bien cuire les viandes rouges, les poissons et les fruits de mer avant de les consommer pour prévenir les infections alimentaires.

Vous devez aussi manger des fruits et légumes parce que ces derniers contribuent aux bons fonctionnements de l’organisme. En effet, ces derniers sont riches en nutriment, tels que : vitamine, protéine, magnésium, calcium, etc.

 

Comment préparer l’arrivée de votre bébé ?

 

Faire les magasins pour son nouveau-né est toujours agréable pour les futures mamans. Il est important d’acheter des vêtements et des équipements pour votre enfant avant la date d’accouchement.

Vous pouvez aussi acheter à votre bébé un tricycle évolutif qui lui sera toujours utile durant sa croissance. Pour voir plus d’idées sur ce dernier, suivez ce lien : Tricycle évolutif pour bébé.

À part les accessoires, équipements et vêtements pour enfant, vous devez également penser à aménager la chambre du bébé. Commencer par acheter le berceau et choisir le bon matelas.

Vous pouvez ensuite, revêtir les murs en fonction du sexe de votre nouveau-né. Par exemple : une couleur bleue si c’est un garçon et rose si c’est une fille. Vous pouvez aussi mettre un grand tapis au sol à titre décoratif. Sachez que cet accessoire sera aussi utile lorsque votre enfant commencera à ramper et à s’asseoir.