Des conseils pour réussir un divorce à l’amiable

Lorsque le couple n’arrive plus à s’attendre, lorsque les disputes peuvent éclater à tout moment et avant que cela ne vire aux désastres, il est préférable de continuer chacun son chemin et de demander le divorce. Mais, comme le divorce n’a jamais été facile pour les deux parties, la solution qui se présente actuellement est le divorce à l’amiable. A ce moment, chacun essaie de s’en sortir avec le moins de douleur possible, sans s’exposer à des risques de blessures pouvant marquer toute son existence. Ainsi, si vous vous demandez comment se réalise un divorce à l’amiable, voici quelques conseils que vous devrez savoir.

Le divorce à l’amiable, lorsqu’il faut penser aux enfants

Il existe une règle empirique utilisée par la plupart des professionnels du divorce. Les enfants ont tendance à bien vivre la situation, si maman va bien. Oui, c’est une généralisation et cela ne signifie certainement pas que la façon dont papa se porte importe peu. Cela signifie que le respect mutuel est bénéfique pour vos enfants qui doivent faire la transition dans cette nouvelle situation familiale.

Utilisez cette petite règle empirique comme raisonnement lorsque vous avez décidé de divorcer, cela permettra à vos enfants de survivre à votre divorce. Vos enfants ne survivront peut-être pas à l’idée de voir ses deux parents s’entre-déchirer en plein tribunal. Rappelez-vous que vos enfants n’ont pas demandé de se retrouver dans cette situation. Vous devrez donc penser à eux, sans qu’ils ne deviennent des dommages collatéraux dans une bataille juridique qui opposent leurs parents.

Le divorce à l’amiable, bien préparer pour réduire les dégâts

Beaucoup de couples qui veulent divorcer souhaitent que les procédures soient effectuées dans les plus brefs délais. Pour ce faire, il est important de réunir tous les documents nécessaires pour la rédaction de la convention ; le règlement des questions finances si le couple avait tenu un compte joint ; la réalisation de l’inventaire du patrimoine commun ; la préparation du départ du conjoint qui souhaite quitter le conjugal familial et cela suivant la législation en  vigueur. Pour d’amples informations à ce sujet, rendez-vous ici.

Vous pourrez également prendre l’avis d’un avocat pour vous conseiller sur les points à respecter en matière de divorce, surtout en ce qui concerne le divorce à l’amiable. Il vous sera d’une grande aide, et vous accompagnera à traverser cette période des plus difficiles de votre vie.

Frank Bou Hassira : la sophrologie pour le développement personnel

le bien-être par la sophrologie

Le bien-être et le développement personnel peuvent se travailler de très nombreuses manières, rappelle Frank Bou-Hassira, lui-même connaisseur dans ces domaines. Parmi les façons d’évacuer les tensions physiques comme morales, l’on peut citer la sophrologie : en quoi consiste-t-elle concrètement ? Comment est-elle pratiquée ? Quels sont ses avantages ? Lire la suite de « Frank Bou Hassira : la sophrologie pour le développement personnel »

L’adolescence et la colonie de vacances : quel impact sur la santé ?

En ce qui concerne le fait de distraire un enfant lors de la période des vacances, c’est de plus en plus difficile à l’heure actuelle puisque ces derniers sont littéralement collés à leurs ordinateurs ou leurs tablettes. C’est encore plus le cas lorsqu’il est question d’adolescent ayant des chamboulements de tempéraments dus à leurs hormones. Toutefois, une solution alléchante se présente sous la forme des colonies de vacances avec ses nombreuses activités de plein air ainsi que des ateliers à thématiques. Les adolescents ont ainsi l’embarras du choix pour ce qui est de leur séjour en colonie de vacances. Lire la suite de « L’adolescence et la colonie de vacances : quel impact sur la santé ? »

Confiance en soi : les astuces pour dégager une image positive

La confiance en soi est un caractère qui en plus de vous rendre beaucoup plus attirant permet aussi d’agrandir votre beauté. D’ailleurs, si vous pensez que vous avez du mal à faire confiance à vous-même, sachez désormais qu’il suffit de modifier un petit élément de votre quotidien pour retrouver votre confiance et avoir ainsi une image positive à votre propos.

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Le développement personnel : pourquoi est-ce important ?

Bien que tout le monde souhaite réussir dans la vie, un grand nombre de personnes préfèrent laisser les choses telles qu’elles sont. Rien que l’idée de changer quelques habitudes dans leur quotidien leur fait peur. Pourtant, on est tous conscients que cela n’a aucun effet positif sur la vie. En effet, garder les mauvaises habitudes est un mur qui nous empêche d’avancer et de voir ce que c’est que le vrai bonheur. Ainsi, si vous souhaitez découvrir l’épanouissement, le succès et le bonheur, le secret, c’est le développement personnel. Une méthode simple et pratique, mais qui en vaut la peine pour changer la vie. Focus sur cette technique incontournable.

En quoi consiste le développement personnel ?

Le developpement personnel; que l’on appelle également croissance personnelle ou épanouissement personnel est un ensemble de techniques que l’on utilise pour atteindre certains objectifs comme la confiance en soi, la maitrise des émotions, la connaissance de ses capacités, et pourquoi pas la concrétisation de ses rêves ?Étant donné que les faiblesses et les points forts varient d’une personne à une autre, chacun a sa propre croissance personnelle. Mais dans tous les cas, elle consiste à travailler ses comportements pour atteindre l’objectif visé. Par ailleurs, quel que soit le but, la première étape consiste à apprendre à se connaitre. Pour cela, il faut déterminer ses points forts, ses points faibles, ses objectifs, ses rêves ainsi que les murs qui empêchent d’atteindre le but. Il est également important de faire un point sur le plan personnel et professionnel. Cela afin de bien définir les objectifs et de déterminer les techniques pour y parvenir.

Le développement personnel est pour qui ?

La croissance personnelle est faite pour tout ce qui souhaite atteindre un objectif. Cette technique apporte plusieurs avantages aux personnes souhaitant entrer dans un monde professionnel, car cela lui permet de faire un point sur ses acquis ainsi que les points à améliorer pour devenir un vrai professionnel digne de ce nom, dans un domaine précis. La croissance personnelle peut également aider les personnes qui souhaitent s’améliorer afin d’avoir un futur plus joyeux. En effet, une fois que l’on prend compte de ses défauts et de ses qualités, après avoir défini ses objectifs, il est beaucoup plus facile d’avancer dans la bonne voie. De même, dans la recherche de la confiance en soi ou d’une dépendance, la croissance personnelle est la meilleure option pour atteindre son objectif. Il est également conseillé chez les personnes qui ne sont jamais satisfaites.

Quels sont les bienfaits du développement personnel ?

Aujourd’hui, deplus en plus de personnes pratiquent le developpement personnelen raison de tous ses avantages. Dans le monde professionnel, la croissance personnelle est considérée comme étant un outil incontournable à la compétition. En effet, quand o sait différencier ses défauts de ses qualités, et quand on souhaite avancer tout en corrigeant les défauts, on pourra facilement se démarquer des collègues. Ce qui garantit sa réussite professionnelle. On peut également opter pour cette technique afin de vaincre la peur, la timidité, de la crainte de prendre la parole en public ou encore de prendre une certaine disponibilité. Dans le milieu personnel, il aide la personne à avoir confiance en soi et à avancer dans la bonne voie.

 

 

 

Parler du deuil avec un enfant, un sujet délicat abordé par Yves Alphé

Quel que soit l’âge de la personne disparue et des proches en deuil, un décès est toujours une épreuve à surmonter.

Ce dernier suscite en effet de très nombreuses émotions chez les proches du défunt : un manque, de la tristesse bien sûr mais aussi parfois un sentiment d’injustice, de colère ou d’incompréhension. Ce dernier sentiment est particulièrement présent chez les plus jeunes qui n’ont encore jamais été confrontés à la mort. Yves Alphé aborde aujourd’hui la question d’évoquer et expliquer la mort, et donc le deuil à un enfant. Lire la suite de « Parler du deuil avec un enfant, un sujet délicat abordé par Yves Alphé »

La solution d’entretien de lentilles de contact

Les lentilles de contact sont devenues prises d’assaut de nos jours. La raison est qu’elles améliorent la vue et restent également une bonne alternative aux lunettes. Et pourtant, la protection des yeux est d’autant plus menacée lorsqu’on utilise des lentilles à renouvellement fréquent. Comment alors les entretenir ? Le point.

La nécessité de ce geste au quotidien

Entretenir les lentilles de contact doit faire partie de ses rituels à faire tous les jours matin et soir. En effet, lorsqu’on porte des lentilles jetables, il n’est donc pas nécessaire de faire ce geste au quotidien. En revanche, s’il s’agit d’une lentille réutilisable, il reste alors indispensable. D’ailleurs, ça n’a rien d’anodin puisque la vue est un organe très sensible et les infections sont très fréquentes avec la pollution de l’air  et les poussières. Certes, avant d’enfiler ses lentilles de contact, il est donc indispensable de les nettoyer voir les désinfecter avec un produit lentille palco. Outre cela également, les lentilles de contact peuvent être exposées à de nombreuses sources d’infection et même un simple toucher à la main peut provoquer une infection des yeux. C’est pour cela que les mains doivent être toujours propres avant de poser ses lentilles. Mais il n’y a pas que les infections de l’œil car d’autres pathologies peuvent se produire selon le cas et selon la gravité de l’infection.  D’autre part, on note aussi l’existence d’un grand nombre de produit lentille palco. Il est donc utile de choisir la solution d’entretien la plus adaptée à ses lentilles de contact réutilisables. En fin, il faut aussi savoir que combien même on utilise des solutions désinfectant, si les lentilles sont de mauvaises qualités, il n’y a pas l’intérêt de s’en procurer.

Petite astuce pour l’entretien

Avant d’imaginer la solution d’entretien pour ses lentilles, on doit garder à l’esprit que l’œil est extrêmement sensible. Il va falloir dans ce cas se procurer des lentilles haut de gamme et donc de qualité pour éviter d’irriter les yeux et prévenir des maladies infectieuses. Outre ce détail important, le choix du produit lentille palco est aussi à faire avec soin. Pour cela, il n’y a que les grandes marques qui soient crédibles. Le choix doit aussi se porter sur des solutions multifonctions, ce qui garantira un meilleur usage et une bonne propreté de ses lentilles.  On néglige souvent ce détail alors qu’il reste vraiment indispensable. Il vaut mieux investir dans des lentilles très onéreuses pour garantir une meilleure protection de ses yeux. D’autre part, entretenir les lentilles de contact demande des gestes minutieux au quotidien. D’abord, on doit laver les mains avec des solutions antibactériennes avant de manipuler ces petits accessoires. Ensuite, on retire les lentilles et on les lave avec une solution désinfectante. Certes, les compartiments de l’étui doivent être aussi lavés au préalable avec ce produit. Quant aux lentilles, le meilleur geste est de les poser sur la paume de sa main et de verser le produit désinfectant sur les deux côtés. En faisant ce geste tous les jours, la santé de ses yeux sera alors préservée.

Vivre pleinement sans crainte des phobies

Comme il est difficile et éprouvant de vivre confortablement chez soi lorsqu’on est pris par cette peur irraisonnée de quelque chose. Il est pénible dans ce cas d’affronter seul la situation sans quelques artifices substantiels savamment dosés. Si vous ne projetez pas le recours à un psy ou un spécialiste en la matière, ces quelques conseils seront très utiles pour arriver à combattre vos phobies. Zoom sur la méthode.

Le point sur la situation

Araignées, souris, métro, vertiges… et la liste est loin d’être finie, toutes ces choses de la vie courante qui causent une peur irraisonnée pour les personnes atteintes de phobies sont vraiment étonnantes. Pourquoi leur vision ne cause-t-il aucun effet pour une personne normale et quelque chose de terrifiant pour d’autres ? D’où viennent cette peur et cette hantise qui semblent insurmontables pour les nerfs d’une catégorie de personnes, comme si ces choses peuvent réellement changer de physionomie !

La raison est d’origine nerveuse, peut-être suite à un traumatisme infantile ou dû à un accident spectaculaire qui a particulièrement marqué le sujet. Car si nous voulons combattre efficacement cette peur maladive qui contribue à causer de véritables souffrances chez les sujets atteints, il faut déterminer son origine physique et psychique. Lorsqu’on connaît les sources du mal, on peut mettre en place une stratégie efficace pour en venir à bout, afin de l’éradiquer totalement.

D’où vient cette peur irraisonnée ?

En regardant calmement la situation, considérons deux personnes qui regardent une araignée (par exemple), l’une phobique et l’autre non. Si le second n’éprouve rien en lui-même, le premier ressent une angoisse indescriptible qui monte à sa gorge et envahit sa conscience et même sa subconscience. Ceci déclenche un conflit psychique qui généralement remonte à sa petite enfance, ce peut-être dû à un sentiment d’insécurité, de peur du vide, d’un manque d’affection…

D’après les témoignages de quelques cas considérés, les personnes sont conscientes que leur peur est vraiment irraisonnée, voire infondée. Ils le savent pertinemment au fond d’eux-mêmes, mais ils ne peuvent pas empêcher une boule de se nouer à la gorge jusqu’à une panique totale et incontrôlable ! Cet état d’âme est très douloureux pour les personnes phobiques. Ceux qui désirent sortir victorieux rapidement, n’hésitez pas à consulter le site de nerti.fr qui vous renseignera sur les actions à faire.

Les techniques utilisées pour combattre les phobies

Nous arrivons enfin à la partie la plus intéressante de l’article, comment s’en débarrasser de ces phobies et vivre normalement comme tout le monde ? Si un contournement des objets de la phobie s’avère inopérant à long terme, un traitement médicamenteux par un psy est particulièrement conseillé. Il s’agit d’un traitement antidépressif et anxiolytique pour briser la chaîne de la peur dans la conscience du sujet.

Plusieurs méthodes suggèrent aussi un traitement cognitivo-comportementale qui consiste à exposer graduellement le malade avec l’objet de sa phobie. Au début, ce sera en pensée, puis en image, à l’aide d’une parole, etc., jusqu’à la vue de l’objet tant haïe. Sous le contrôle strict d’un psychiatre expérimenté, le traitement est efficace au bout de quelques jours ou de quelques mois, selon la volonté des patients.

Commander un matelas et un sommier pour plus de confort

Les matelas sont des équipements utilisés pour protéger sa literie mais surtout pour pouvoir bien dormir. Quant au sommier, il fait partie de la literie. Ces deux équipements sont indissociables si on souhaite obtenir du confort et avoir un bon sommeil.

Les différents types de matelas et sommier

Pour un bon sommeil durant la nuit, il est impératif de posséder un matelas et un sommier de bonne qualité. Vous pouvez choisir entre différents modèles sur le marché qui offrent une variété des niveaux de support pour le dos. Pour le matelas par exemple, il existe les matelas à ressorts qui sont reconnus pour être hygiéniques grâce à leur ventilation naturelle. Ils offrent un couchage confortable et ils peuvent s’adapter à toutes les morphologies en soutenant chaque mouvement durant la nuit. Effectivement, comme les ressorts sont disposés de façon uniforme sur toute la surface du matelas et soutenus sur les bords, ces derniers sont renforcés afin d’éviter que le matelas s’enroule sur lui même. Puis, on a les matelas en latex qui sont considérés comme les hauts de gammes. Ils ont la capacité de se déformer sans s’altérer dans le temps. Et sans oublier les matelas constitué de mousse alvéolaire qui possèdent une protection hypoallergénique.

Pour le sommier, plusieurs gammes sont disponibles sur le marché comme les sommiers en latex, à ressort ou à lattes. Ce sont tous des modèles adaptés aux matelas à l’exception du sommier à ressort car ce dernier est plus compatible avec un matelas à ressort. D’autre type de sommier comme les tapissiers sont enveloppés par des tissus de protections. Ce type de sommier montre une capacité exemplaire dans un lit.

Conseils pour bien choisir le matelas et le sommier

Les meilleures astuces pour mieux choisir un sommier de qualité est d’évaluer la capacité de suspension de matelas. Si un matelas possède une bonne suspension, cela veut simplement dire que ce dernier possède les qualités nécessaires et une longévité. L’évaluation d’un sommier dépend donc de la qualité de matelas. Les matelas et sommiers sont interdépendants.

Quelques critères doivent être pris en compte dans le choix de ces équipements composant la literie. Le premier est donc d’ordre morphologique. Ensuite, le second concerne les habitudes lorsqu’on dort pour garantir un bon sommeil. Et après, il faut déterminer les dimensions de ces deux éléments afin qu’ils puissent bien se concorder. Ce sont votre poids et votre taille qui permet de bien les choisir. En effet, plus la taille et le poids sont importants, plus la densité doit être grande afin d’offrir un maintien suffisant. D’après les spécialistes, le matelas st confortable une fois que la densité se trouve au plus de 25 kg/m³.

Cependant, il faut toujours être prudent lorsqu’on choisi le meilleur matelas ou sommier. Il faut le toucher continuellement et s’allonger pendant quelques minutes s’il le faut. C’est de cette façon que vous trouvez un matelas de bonne qualité. Pour le faire, n’hésitez pas à demander au vendeur ce genre de service.

 

 

Développement personnel : Frank Bou-Hassira fait un point sur l’hypnose

L'hypnose et le développement personnel, par Frank Bou-Hassira

Quand on parle de développement personnel et de coaching de vie, nous avons tous tendance à être motivés pour atteindre nos buts et objectifs, et ce, de nombreuses façons. Pour certains d’entre nous, nos actions sont le résultat de moyens que nous mettons en place pour nous éloigner des comportements négatifs ou destructeurs tandis que pour d’autres, elles se concentrent davantage sur la poussée vers la réalisation d’un objectif, explique Frank Bou-Hassira. Lire la suite de « Développement personnel : Frank Bou-Hassira fait un point sur l’hypnose »