Oxymètre de pouls : comment choisir ?

L’oxymètre de pouls, que l’on appelle également saturomètre, est un outil très utilisé dans le secteur de la médecine. En effet, que ce soit à l’hôpital ou en cabinet médical, les professionnels de la santé utilisent cet outil pour déterminer la quantité d’oxygène se trouvant dans les artères du patient. Les professionnels l’utilisent également pour mesurer le rythme cardiaque et la saturation pulsée en oxygène. Toutefois, il est à noter qu’aujourd’hui, il existe une infinité de modèles d’oxymètres de pouls. Mais bien évidemment, le choix ne devra jamais s’effectuer au hasard. Cela varie en fonction de chaque professionnel, de son usage et de ses besoins. Pour vous faciliter la vie, nous avons sélectionné pour vous, les critères à prendre en compte pour ne pas vous tromper dans le choix de l’oxymètre. Lire la suite de « Oxymètre de pouls : comment choisir ? »

Comment renforcer la confiance des enfants en préscolaire

Il n’est jamais trop tôt pour encourager les enfants à renforcer leur confiance en eux. Plus nous encourageons les jeunes enfants à parler, plus il est probable que leur confiance en eux augmente avec chaque expérience. Tout le monde a une histoire à raconter et veut que quelqu’un écoute. Découvrez comment inciter votre petit ange à prendre confiance de plus en plus.

Construire la confiance des enfants d’âge préscolaire

Enseignez aux enfants des poèmes adaptés aux petits. Lisez-leur des livres et aidez-les à apprendre les passages en les répétant et même en les incarnant dans la mesure du possible. Ensuite, demandez aux enfants de réciter les poèmes pendant que vous leur accordez toute votre attention. Encouragez les enfants à ne pas avoir peur et montrez-leur la vérité en vous parlant publiquement. Même si vous ne vous sentez pas à l’aise avec les discours en public, votre tout-petit doit savoir de votre part qu’ils ne sont pas les seuls à être nerveux lorsqu’ils parlent. Un enfant apprend par l’exemple et n’a pas la capacité de comprendre le domaine philosophique du langage et de la lutte intérieure.

Encourager les enfants à s’exprimer

Demandez aux enfants de dessiner une image. Suggérez-leur de prendre la parole et d’expliquer ce qu’ils ont dessiné. Si vous avez deux enfants, apprenez-leur que le travail d’équipe et une attitude positive et bénéfique. Cela renforcera la confiance en soi et le respect d’autrui. Apprenez aux enfants à être polis et à écouter. Demandez-leur d’applaudir l’enfant parlant pour ses efforts. C’est un élément important de l’appréciation de la prise de parole en public, d’autant plus que tous les enfants ne trouveront pas que cela soit une expérience confortable à moins d’être soutenus à fond. Apprenez à tous les enfants qu’il est très important d’être gentil et de ne jamais rire ni se moquer d’un orateur. Encouragez les enfants à poser des questions poliment.

 

Apprendre en s’amusant

Trouvez des moyens amusants pour apprendre aux jeunes enfants les bonnes choses à faire lorsqu’ils parlent en public. Demandez à quelqu’un de faire tout ce qui est mal, comme parler trop fort ou trop doucement, ou trop vite, ou bouger partout en parlant ou en faisant face au public. Vous pouvez démontrer que mâcher de la gomme et en tirant sur leurs vêtements et leurs cheveux n’est pas la meilleure façon de parler clairement. Contrairement à la danse ou à la musique, parler en public ne consiste pas à faire beaucoup de mouvement, à taper des doigts ou des pieds, ni à bouger. Faites preuve d’énergie, mais ne soyez pas trop excités ni ennuyeux, mais partagez-les simplement. Plusieurs livres en anglais sont axés dans ce domaine, comme How To Speak With Confidence in Public de l’auteur Edie Lush. Pour lire les grandes lignes, suivez des cours d’anglais à Paris chez Angelio Academia. Pour cela, retenez les adresses suivantes :

– 20 rue Godot de Mauroy 75009 Paris : le centre de cours à partir du 1er septembre 2018.

– 8 rue de Prague 75012 Paris : le bureau administratif pour toute inscription et pour prendre des informations.

Les locaux sont accessibles via les lignes de métros et RER : Saint Lazare, Concorde, Opéra et Madeleine.

 

 

Pourquoi faire de la boxe pour réduire son stress ?

Il est bien connu que la vie en métropole se résume par le boulot et encore du boulot. Le stress peut donc vite accompagner le quotidien dans un environnement urbain et il est important de trouver des activités pour l’éviter. Des activités physiques pour éviter le stress, il y en a de toutes les sortes mais nous allons vous parler aujourd’hui de la boxe. En quoi la boxe peut-elle être une solution au stress ? On vous l’explique dans cet article.

En quoi la boxe réduit-elle le stress ?

Quand on envisage de pratiquer une activité physique, il est évident qu’on ne pense pas forcément à la boxe en premier lieu. Surtout lorsqu’il s’agit de chercher une activité pour réduire son stress. Cependant, plusieurs études ont démontré que les sports de combat comme la boxe ont des effets bénéfiques sur l’humeur. Quand on est en colère, contrarié, ou quand on sent que l’on dégage des pulsions, quoi de plus efficace qu’évacuer le tout par ses poings. D’ailleurs, pour les Japonais, les sports de contact comme la boxe contribuent à maintenir un sentiment d’engagement sur ses adeptes. Et contrairement à ce que l’on peut croire, les gants n’attirent pas seulement les personnes qui sont de nature teigneuse. En effet, la boxe peut conduire à un état de tranquillité profonde pour les personnes qui la pratiquent.

D’ailleurs, parmi les pratiquants qui sont inscrits dans les clubs, on peut rencontrer de nombreuses personnes qui sont de natures timides, renfermées, qui ont besoin d’évacuer leur émotion ou d’autres qui sont même dépressives. Pour ces adhérents, la boxe constitue une échappatoire qui les aide à se sentir mieux dans leur quotidien. De plus, c’est un sport qui commence à faire de plus en plus d’adeptes chez les femmes. Pour tout dire, la boxe n’est pas un sport que l’on pratique pour principalement apprendre à se battre. On la pratique pour apprendre à se dépasser soi-même et se sentir mieux, que ce soit physiquement ou psychologiquement.

En bref, la boxe peut se présenter comme étant le meilleur sport à pratiquer lorsqu’on vit en métropole. En outre de nous aider pour les soucis personnels que l’on peut avoir, elle est également l’activité adaptée pour mieux se protéger en ville. Si vous êtes curieux à propos de cette activité physique, vous pouvez  l’essayer en vous inscrivant dans un club de boxe dans le 91 et réserver votre séance d’essai gratuite. D’ailleurs, la boxe a plus de variante qu’on le pense. Quand on parle de boxe, on pense traditionnellement à deux personnes sur un ring en train de se donner des coups ou encore à un sac de sable que l’on assène de poings. Il existe de multiples variantes de boxe qui sont d’ailleurs proposées dans les clubs que l’on peut trouver en région parisienne. Pour celles et ceux qui n’ont pas trop envie d’entrer sur un ring, il existe qui le body combat ou le sweat boxing qui est un mélange de fitness et boxe qui peut convenir à tout le monde.

Quelles sont les autres avantages de la boxe ?

Comme nous venons de le mentionner, la boxe a du bon pour le physique et le moral. Donc mise à part la lutte contre le stress, la boxe permet évidemment de se défendre, de garder confiance en soi mais aussi garder sa forme physique. Surtout, la boxe est loin d’être un sport de gros dur comme on a souvent tendance à le croire. C’est un sport qui commence même à beaucoup se féminiser avec la gent féminine qui commence à s’intéresser à cette discipline pour s’améliorer dans plusieurs aspects de leur quotidien. Donc, que ce soit sur le ring ou contre un sac de frappe, il existe d’autres bonnes raisons de s’y mettre.

         Apprendre des réflexes de défense

Certes, la boxe est un sport de combat qui permet de se défendre. Cependant, ce n’est pas après quelques séances que l’on deviendra Rocky et mettre KO n’importe qui en un seul crochet du droit. Comme tous les autres arts martiaux, elle nécessite de la patience pour être parfaitement maitrisée. De même, il ne faut pas penser que la boxe peut nous sauver du moindre pépin en extérieur juste après quelques séances.

Néanmoins, la boxe reste un excellent moyen d’aiguiser ses réflexes. Aussi, elle enseigne à mieux se positionner quand on est en plein combat et surtout elle nous apprend à mieux appréhender les mouvements de l’adversaire. Pour les filles, la boxe constitue donc l’une des meilleures disciplines en matière d’autodéfense car ce sont de nombreuses techniques que l’on peut y apprendre. D’ailleurs, pour les grands débutants et débutantes, il est possible d’effectuer des cours personnalisés dans un club de boxe dans le 91 pour s’initier à un sport de combat à son rythme. De quoi bien débuter dans cette discipline intéressante.

         Garder confiance en soi

Si la boxe peut aider pour vaincre le stress, elle peut aussi aider à garder confiance en soi. En effet, quand on pratique la boxe, on peut constater que l’on contrôle plus facilement ses émotions au fil des séances. La boxe nous apprend donc à mieux nous connaitre en dépassant nos limites, par conséquent, avoir davantage confiance en soi.

         Prendre soin de soi

Comme tous les sports, on peut tonifier et sculpter son corps en pratiquant la boxe. C’est donc une activité sportive qui permet de se maintenir en forme grâce au travail de cardio. Et quoi de mieux comme sport pour garder la ligne. En effet, une séance de boxe brule énormément de calories. Pour celles et ceux qui souhaitent donc perdre du poids, la boxe est un sport donc approprié. Surtout quand on mène une vie sédentaire dans nos lieux de travail, quoi de mieux que la boxe pour nous aider à nous dépenser.

Où faire de la boxe

Rejoindre une salle de boxe constitue donc un excellent moyen de vaincre la frustration, l’angoisse, la peur et surtout le stress. Aussi, pratiquer ce sport n’est pas difficile et reste accessible même pour les enfants. De plus, les salles de boxe ne sont pas rares en région parisienne. Il suffit juste de trouver un club de boxe dans le 91 et s’inscrire à un cours adapté à ses besoins pour se lancer. Nullement besoin d’être un sportif aguerri pour la pratiquer, encore moins un champion. Vous pouvez vous faire plaisir en apprenant cette discipline en rejoignant le club de votre région.

L’élixir du suédois un vrai remède de Maria Treben

Elixir du Suédois

Nous allons voir ensemble la préparation d’un élixir solaire une vraie potion magique l’élixir du Suédois. L’élixir du Suédois remonte à l’Antiquité. Et il a été redécouvert par la très célèbre Maria Treben une herboriste autrichienne. Elle est devenue célèbre grâce à ses livres La Santé par la pharmacie du bon Dieu et Les Guérisons de Maria Treben, traduits en plusieurs langues et vendus en plusieurs millions d’exemplaires. Son renom est associé au médicament traditionnel appelé l’« élixir du Suédois » qu’elle a contribué à faire connaître.

Quelles sont les utilisations de l’élixir du suédois

Qui en parle avec le plus grand bien dans son livre La santé à la pharmacie du grand dieu. Dans son livre dit que cet élixir que l’on peut utiliser aussi bien en usage interne qu’en usage externe permet de guérir. Ou du moins de soigner différents problèmes du quotidien.
En utilisation interne. C’est un excellent stimulant de toute la sphère digestive. Il est également excellent pour la circulation du sang en cas de constipation de fatigue d’insomnie. Il aurait même un effet minceur.

En utilisation externe, Il est indiqué en cas d’eczéma de verrues de maux de gorge.

Comment prendre l’élixir du suédois pour son efficacité

Je vous conseille vivement à titre préventif d’effectuer une cure de huit à dix semaines. Vous prenez chaque matin une cuillère à café de cette potion ainsi qu’à midi et soir avant vos repas. Cette cure est vraiment excellente. En plus des bienfaits déjà cités elle est dite curative stimulante vitale et réveille la libido.

Préparation de l’élixir du suédois

Vous préparez l’élixir du Suédois. Rien de plus facile. Notez que vous pouvez aussi acheter directement l’élixir du suédois tout prêt dans la boutique Ruedesplantes.

Mais pour certaine personne c’est bien mieux de la préparer soi-même. Pour cette préparation. Il vous faut différentes choses. Il vous faut bien entendu d’abord les herbes du suédois (Acore racine, cannelle écorce, réglisse racine, gentiane racine, fenouil semence, valériane racine, anis vert semence, gingembre racine, citron écorce, quinquina écorce, Aloès suc, Rhubarbe racine, angélique racine, séné feuille, véronique plante, zédoaire racine, myrrhe larmes, manne larmes. Vous pouvez les trouver en pharmacie ou dans des boutiques naturelles qui propose des produits de phytothérapie. Des préparations de 1 litre et demi par exemple. Il vous faut aussi de l’alcool parce que l’élixir du Suédois se prépare avec de l’alcool soit un alcool à 40 degrés.

Ensuite il vous faut un flacon. Vous versez déjà des herbes du Suédois. Ensuite nous allons ajouter dans ce flacon l’alcool. C’est plus simple. J’ajoute que l’alcool c’est bien d’avoir un récipient transparent parce que ensuite cette préparation vous allez la laisser pendant 15 jours à macérer avant de pouvoir l’utiliser. Il faut tout simplement bien fermer le récipient.
Voilà la préparation va prendre une couleur un peu brunâtre et ensuite au bout de 15 jours vous pouvez commencer à utiliser.

Vous avez toutes les informations nécessaires pour préparer votre élixir du Suédois et pour l’utiliser pour votre santé. Avec plein de succès.

À quelle fréquence doit-on consulter son dentiste

Consulter régulièrement un dentiste pour une consultation ? Tout le monde sait surement que cela est une étape importante pour préserver la santé bucco-dentaire. Mais combien de personnes le font ? Certainement une personne sur trois. Tout simplement parce que l’on pense tous que cela est une dépense inutile, surtout quand on n’a pas mal aux dents. Sans parler de cette phobie des dentistes dont on ignore la raison. Ainsi, si aujourd’hui, vous pensez également que la consultation auprès d’un dentiste n’est qu’une perte de temps, voici quelques bonnes raisons qui pourront vous convaincre. Cependant, il est également indispensable de connaitre la fréquence où l’on doit s’y rendre pour préserver la santé bucco-dentaire. Tout de suite les détails.

La visite de contrôle, une étape indispensable

« Mais je n’ai pas mal aux dents, alors, pourquoi dois-je me rendre chez un dentiste ? » Vous pensez surement de la sorte. Eh bien… Vous n’avez pas tort, car il n’est jamais facile de se débarrasser de la peur des dentistes. Seulement, sachez que cela est pour votre bien. De plus, vous n’avez aucune raison d’avoir peur de cet homme aux blouses blanches. Ainsi, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre dentiste saint denis  pour vous faire examiner. Mais en parlant, à quoi servent les consultations ? Bien évidemment, tout d’abord, c’est une belle occasion pour vérifier la santé de vos dents. Mais ce n’est pas tout ! La consultation est également une opportunité pour procéder à des soins dentaires comme le détartrage, le soin d’une carie, la dévitalisation, l’extraction, le traitement d’un abcès…

Allez chez le dentiste, une simple routine ?

Eh oui… La plupart du temps, on pense que se rendre chez le dentiste est une simple routine. Ce qui n’est pas du tout le cas, car cela est une étape incontournable pour votre santé bucco-dentaire. Mais à quelle fréquence ? De manière générale, on nous recommande de consulter le dentiste une fois par an. Mais bien évidemment, cela n’est qu’une recommandation, mais tout dépend de la situation et de votre cas. Cela varie de ce fait en fonction de votre âge, de votre alimentation, de la fragilité de l’email… Tous ces critères ne sont pas à prendre à la légère pour garantir votre santé bucco-dentaire. En outre, les enfants et les adolescents sont conseillés à visiter plus souvent le dentiste, car chez ces personnes, les risques du développement des caries sont élevés. Ainsi, mieux vaut les prévenir pour éviter les dégâts.

 L’intérêt des visites régulières

Bien évidemment, tout le monde prend soin de ses dents, on les brosse au moins trois fois par jour. Mais sachez que cela n’est pas suffisant pour préserver la santé de vos dents. En effet, lors de votre consultation, le dentiste saint denis pourra détecter et soigner tous les problèmes qui pourront nuire à votre santé bucco-dentaire. C’est le moment opportun pour détecter l’apparition d’une carie, d’un tartre ou encore d’une plaque dentaire. Mais ce n’est pas que ! Le contrôle est également un moment idéal pour vérifier la santé de votre gencive. En somme, c’est une occasion à ne pas manquer pour vous aider à préserver votre santé bucco-dentaire.

Complément capillaire : le garant d’une meilleure protection

Suite à une fréquente perte de cheveux, un homme ou une femme peut inévitablement porter des perruques. Seulement voilà, une simple perruque n’offre pas une protection complète des cheveux. Fort heureusement qu’actuellement, il existe un autre recours, une solution sur mesure tel que le complément capillaire. Les détails en quelques mots.

Compléments capillaires Vs perruques

Autrefois, on utilisait les perruques pour masquer ses problèmes capillaires ou l’imperfection des cheveux. Bien que ce recours reste au goût du jour, il offre peu de protection à ses cheveux. Son usage se limite alors à une simple dissimulation de l’état de ses cheveux contrairement à un complément capillaire. Ce dernier ne masque pas uniquement la calvitie mais offre aussi une bonne protection des cheveux. Bien entendu, un homme chauve peut user d’une perruque pour protéger sa crane mais il sentira toujours le froid pendant l’hiver étant donné que les cheveux ne se fixe pas complètement sur la tête. C’est de tout l’inverse d’une prothèse capillaire. En somme, si on tient compte du côté pratique, on mise certainement sur les perruques classiques qui s’enlèvent aussi facilement et à des prix raisonnables. Mais si sur le côté protection et fixation, elle ne peut se rivaliser avec une chevelure sur mesure.

Une perruque invisible

Un complément capillaire se considère comme une perruque médicale et quasiment invisible. En somme, cette perruque permet de recouvrir la crâne ou sur les parties concernées. Notons qu’il s’agit d’une prothèse trompe-œil et qui masque merveilleusement bien l’absence des cheveux. Bien qu’elle soit plus coûteuse qu’une perruque ordinaire, elle garantit une tenue longue durée, de plus, la prothèse capillaire se tient bien en place et il est donc difficile de le distinguer du vrai. En d’autres termes, porter un rajout des cheveux se révèle être plus avantageux pour les hommes puisqu’ils vont préserver leur image loin des regards indiscrets et profiteront d’un nouveau changement de look. Il paraît également que les cheveux apportent du charisme à un homme et fait ressortir sa vraie personnalité. Cela dit, il convient de trouver un bon spécialiste pour une pose durable et aussi confortable.

Favoriser la repousse des cheveux

Un complément capillaire ne protège pas uniquement les cheveux mais favorise aussi la repousse. Ainsi, il ne s’agit pas d’un rajout définitif des cheveux et d’ailleurs, les techniques de pose simplifieront le quotidien des utilisateurs. En d’autre mot, il est possible de poser des prothèses capillaires moyennant des clips et de les enlever autant qu’on le souhaite sans être contraint d’aller chez son coiffeur. D’autre part, en plus d’une repousse rapide, un complément capillaire permet aux cheveux de bien respirer. En plus de ces avantages cités, les utilisateurs bénéficieront également d’un grand choix de rajout de cheveux. Il peut s’agir des cheveux synthétiques et naturels avec un panel de coupe et de couleur. Il reste alors le petit plus des hommes modernes ! En bref, la repousse des cheveux est possible après une radiothérapie ou une chimiothérapie grâce à une perruque médicale. Celle-ci influence aussi le côté mental des utilisateurs et leur procure un vrai plaisir de port.

L’accouchement par césarienne : dans quel cas est-ce obligatoire ?

Vous attendez certainement un heureux évènement et vous êtes impatiente de l’arrivée de votre bébé. Mais plus, la date de l’accouchement approche, plus vous avez peur des complications. Certaines jeunes mamans ont aussi peur de faire un accouchement par césarienne. À quel moment un accouchement par césarienne est-il indispensable ? Et comment faut-il l’éviter ? Il s’agit en réalité, d’une intervention chirurgicale recommandée par un médecin lorsque l’accouchement par voie basse est impossible ou lorsque cela pourrait présenter des dangers pour la maman ou le bébé. Un accouchement par césarienne peut parfaitement être programmé à l’avance et peut être pratiqué en cas d’urgence.

La césarienne programmée : en quoi est-elle indispensable ?

Pour les jeunes mamans, elles ont deux possibilités : soit, elle décide de faire un accouchement normal, cela dit, un accouchement par voie basse, soit elle décide de faire une césarienne. Chaque future maman est libre de faire son propre choix. Mais parfois, pour des raisons médicales, la césarienne devient indispensable. En cas de retard de RCIU, ou bien un retard de la croissance intra-utérin, une césarienne devient toutefois nécessaire. Cependant, la jeune maman peut toujours pratiquer certains exercices qui lui permettraient de faire un accouchement normal, si tout se passe bien. Dans le cas où le bébé est trop gros, cela dit, si vous connaissez de la macrosomie, l’intervention par césarienne devient également indispensable.

Pour les futures mamans plus fragiles, la présence d’une grossesse multiple, cela dit, s’il y a plusieurs bébés, la césarienne est également obligatoire. Selon divers médecins, les jeunes femmes connaissant de temps en temps des problèmes d’hypertension ou qui ont du diabète ne peuvent pas non plus, faire un accouchement naturel.

La césarienne ne présente aucun risque pour la maman, ni pour le bébé, si elle est, faite par un spécialiste. Qu’elle soit programmée ou effectuée en urgence, dans tous les cas, les procédures à suivre sont toujours les mêmes.

Est-il possible d’éviter l’accouchement par césarienne ?

Effectivement, la plupart des jeunes femmes enceintes du moment ne rêvent que d’une chose, c’est de faire un accouchement normal. Dans le cas où vous avez déjà un problème maternel : hypertension, diabète, fibrome, etc, la césarienne vous serait inévitable. Cependant, pour vous aider à mieux vous remettre après la naissance de votre enfant, vous devrez faire du sport. Il existe déjà des sports indiqués spécialement pour les femmes enceintes. La pratique du sport durant la grossesse ne vous facilitera pas uniquement l’accouchement, elle vous garantira aussi un bébé en bonne santé et en pleine forme.

Vous devrez aussi suivre une alimentation saine et équilibrée. Cela va permettre à votre bébé de grandir d’une façon normale. Mettez toujours en avance les fruits et les légumes, vous et votre bébé, vous en aurez besoin. Évitez de manger des aliments trop gras. Et le plus important, c’est de toujours suivre les conseils de son médecin. Dès que vous appreniez que vous êtes bien enceinte, consultez tout de suite un spécialiste. Il suivra votre grossesse et vous demandera quoi faire en cas d’un césarienne bébé en siège.

Pour plus d’informations, cliquez ici !

Quelques conseils pour s’épanouir au quotidien

Le développement personnel, en effet, c’est un ensemble de techniques qui vous permet de trouver la meilleure version de vous-même. Qui ne veut pas vivre loin des anxiétés, stress, ou tout autre problème. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et d’avancer vers votre objectif.

 

Mange sainement

 

Vous devez manger des repas bien équilibrés, autrement dit, bien variés. Évitez de vous affamer et mangez régulièrement. En effet, votre corps a besoin de nombreux nutriments quotidiennement pour avoir de l’énergie. Les aliments trop riches ou trop sucrés ou même trop salés sont à éviter si vous voulez améliorer votre bien-être. Ces aliments peuvent perturber votre digestion ou vous faire gagner de gras et vous mettre en surpoids. Bref, le mieux est de varier les repas et de privilégier les légumes et les fruits.

 

Bien dormir

 

Au moyen, un homme adulte actif doit dormir au moins 7 heures par jour. Votre corps et votre esprit ont besoin de se reposer. Donc, vous devez vous mettre au lit le plus tôt possible. Les longues veillées sont à éviter tout comme l’alcool avant de dormir. Essayez d’organiser votre programme afin de vous permettre de remplir les 7 heures de sommeil toutes les nuits.

 

Fairedu sport

 

Une activité physique est indispensable si vous voulez être en forme. Vous devez pratiquer une tous les matins. C’est à vous de choisir ce qui vous convient, il existe actuellement plusieurs disciplines comme le jogging, vélo, musculation…

 

Prendre le temps de s’amuser et de rire

 

En effet, le rire est très important pour le bien-être. Les bienfaits du rire sont innombrables sur la santé. Il vous permet de vivre sans stress ou anxiété. Il permet aussi à votre entourage de se sentir mieux en votre compagnon.

Bref, il existe d’infinis conseils, mais le plus important est l’application. Donc, pour obtenir des résultats satisfaisants, appliquez-vous à la tâche.